ВСД симптомы у взрослых, лечение у женщин и мужчин

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) принадлежит к числу самых распространенных заболеваний. Недуг может сопровождать человека на протяжении всей его жизни и значительно портить качество жизни. С подобным диагнозом нельзя мириться, тем более что бороться с ним можно прямо у себя дома. Лечение вегето-сосудистой дистонии дома приведет к успешному результату лишь при условии комплексного подхода, правильного употребления медикаментов и выполнения оздоровительных процедур.

Эффективное лечение ВСД – какое оно?

К лечению недуга нужно подходить комплексно, бороться с ним по всем возможным направлениям. Вместе с тем, необходимо учитывать, что средства и методы лечения назначаются индивидуально. Каждый человек и его организм уникальны, а проявления ВСД у всех пациентов разные.

Для лечения ВСД широко используются препараты на растительной основе. Как правило, компонентами таких лекарств являются пустырник, валериана, элеутерококк, зверобой, боярышник, женьшень.

Режим дня и здоровый сон

Человеку с ВСД рекомендуется соблюдать режим дня. Казалось бы, это звучит банально. Но посмотрим на вопрос с другой стороны. Соблюдение распорядка дня – это рациональное планирование своей жизни. Правильный баланс труда и отдыха действительно помогает улучшить самочувствие, укрепить организм. Это разумная мера, которая положительно сказывается на работоспособности. В противном случае рано или поздно наступает переутомление, выгорание, нежелание браться за дела.

Люди часто не могут прийти к единому мнению о том, какое количество времени для сна является оптимальным для взрослого человека. Оно может быть индивидуальным (в разумных пределах), варьироваться по ситуации, в зависимости от рабочих и других нужд, обязанностей и т.п. Специалисты считают, что при ВСД сон должен быть полноценным и длительным. Оптимальная его продолжительность – 8 часов. Мозгу нужен полноценный отдых и восстановление для нормального функционирования нервной системы.

Питание и диета при ВСД

Вегето-сосудистая дистония относится к патологиям нервной системы. Человеку с ВСД желательно избегать излишних волнений, стрессов. По этой причине не следует устанавливать строгую диету, способную загнать больного в депрессию. Это опасно ухудшением состояния. Лучше на позитиве выбрать самую полезную пищу и принять ее с радостью.

Очень важно поддерживать правильный водно-солевой баланс в организме. Для этого необходимо выпивать достаточно жидкости. Обычная суточная норма потребления воды взрослого составляет 1,5-2 л.

Большую роль при ВСД играют калий и магний. Эти элементы должны регулярно поступать в организм, а содержащие их продукты включаться в ежедневный рацион. Особенно важны магний и калий при кардиальном типе ВСД, поскольку они улучшают работу сердца.

Продукты, в которых содержатся магний и калий:

  • компоты, кисели, соки;
  • гречневая и овсяная крупы, горох, фасоль, баклажаны;
  • персики, виноград, изюм, курага;
  • нежирные рыба и мясо, куриные яйца, йогурт, кефир и другие кисломолочные продукты.

Для людей с гипотоническим типом ВСД важно есть побольше фруктов с содержанием бета-каротина, а также витамина С: бананы, ананасы, морковь, а также апельсины, мандарины и другие цитрусовые. Кроме того, большую пользу принесут:

  • белый хлеб, гречневая и манная каша, картофельные блюда;
  • рыба, в том числе различные виды сельди, скумбрии;
  • все виды сыров;
  • печень, мозги;
  • гранат;
  • кофе, какао, шоколад, если ими не злоупотреблять.

Для ВСД-гипертоников актуальна задача снизить давление до нормы и удержать его на этом уровне. Им необходимо ограничить употребление соленой и острой пищи. Наиболее полезно включать в рацион:

  • хлеб с отрубями, цельнозерновые хлебобулочные изделия (пшеничный нежелателен, ржаной можно в ограниченном количестве);
  • нежирные виды мяса и рыбы в отварном, запеченном, приготовленнои на пару виде;
  • овощные супы, супы на нежирных мясных или рыбных бульонах.

Общее правило для людей, страдающих любым типом дистонии, – избегать продуктов с вредным холестерином. Стоит распрощаться с пищей, негативно влияющей на тонус сосудистых стенок. Продукты, содержащие вещества, возбуждающие нервную систему, также не союзники в борьбе с ВСД.

Лекарство от ВСД

При правильно поставленном диагнозе ВСД, ведении здорового образа жизни помогают лекарства, указанные в таблице.

Название

Действие

Показания

Противопоказания

Доза

Персен

Успокаивающее, расслабляющее

Нарушение сна, нервозность, тревога

Гипотония, камни в желчном, беременность

2-3 таблетки в день или 2 перед сном

Цераксон

Улучшает память, повышает активность

ВСД после черепно-мозговой травмы

Повышение парасимпатического тонуса (гипотония, редкий пульс)

500-1000 мг в день

Кавинтон (винпоцетин)

Улучшает мозговой кровоток

Головная боль, головокружение, ВСД при климаксе

Нарушения ритма сердца, кровоточивость, стенокардия

По 1 таблетке 3 раза в день

Циннаризин

Расслабляет сосуды мозга и конечностей

Головокружение, спазмы сосудов ног

Непереносимость

По 1 таблетке 3 раза в день

Фезам

Улучшает память, внимание, мозговое кровообращение

Головная боль, головокружение, ВСД после травмы черепа

Заболевания почек, повышенная возбудимость

По 1 капсуле 3 раза в день

Ноотропил

Нормализует работу мозга,

Снижение памяти, головокружение

Мозговое кровоизлияние, почечная недостаточность

1-2 капсулы 3 раза в день

Но-шпа

Снимает спазмы

При боли в животе, головной

Непереносимость

По 1-2 таблетке 1-2 раза в день

Нейро-мультивит

Витамины группы В

Регулирует работу нервной системы

Беременность, сердечная недостаточность

1 таблетка 1-3 раза в день

Читайте также:  Болит кость над глазом под бровью что это такое

 У каждого препарата есть свои противопоказания.

Ни один из этих медикаментов, за исключением Персена, не назначается при ВСД в качестве основного средства. Некоторые популярные препараты, например, Аспирин, не оказывает абсолютно никакого влияния на течение этого заболевания.

Рекомендуем прочитать статью о ВСД и панических атаках. Из нее вы узнаете о вегето-сосудистой дистонии и причинах панических атак, симптомах, методах диагностики и лечения. 

А здесь подробнее о дистонии по смешанному типу.

Препараты при ВСД по смешанному типу

При ВСД по смешанному типу применяют препараты, которые нормализуют работу нервной системы:

  • успокаивающие – Персен, Ново-Пассит;
  • восстанавливающие сон – Мелаксен, Глицин, Нерво-хеель;
  • витамины группы В – Нейромультивит, Мильгамма;
  • вегетотропные – Белласпон, настойка красавки.

При боли в сердце их дополняют настойками трав: боярышник, валериана, пион, мята. Если такие средства не дали необходимого результата, то невропатолог может усилить их антидепрессантами растительного происхождения (Деприм, Дормиплант) или синтетического (Венлафаксин, Пароксетин).

Важно учитывать, что любая медикаментозная терапия при ВСД не дает устойчивого улучшения состояния. Поэтому нередко бывают случаи, когда пациент годами лечится у разных специалистов, принимает большое количество таблеток, а состояние остается прежним или даже ухудшается. Причинами этого бывают у взрослых:

  • недостаток двигательной активности;
  • стрессовые состояния;
  • недосыпание;
  • ненормированная работа;
  • курение, частое употребление алкоголя;
  • питание – нерегулярное, с преобладанием сладостей, мучного, жирной и острой пищи, избыток кофе и тонизирующих напитков.

У детей, а особенно подростков, на первый план выходят:

  • умственное переутомление;
  • увлеченность электронными гаджетами;
  • хронические инфекции;
  • конфликты в семье, учебном заведении.

Если не выявить и не устранить провоцирующий фактор, не нормализовать режим дня, питание и физическую активность, то лекарственные средства не помогут.

По гипотоническому

При ВСД по гипотоническому типу, наряду с немедикаментозными методами, применяют препараты:

Группа препаратов Названия
Адаптогены Настойка лимонника, элеутерококка, женьшеня
Тонизирующие, активирующие Пантогам, Энерион
Ноотропы Пирацетам, Фенотропил
Карнитин Лекарнита, Кардонат

При общей слабости, вялости используют витамины с минералами и тонизирующими компонентами: Витрум Энерджи, Алфавит Энергия, Фарматон.

По гипертоническому

Если ВСД протекает с повышением давления – по гипертоническому типу, сопровождается учащенным сердцебиением, болью в области сердца, то назначают:

  • ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента – Энап, Капотен;
  • сартаны – Теветен, Диокор;
  • бета-блокаторы – Анаприлин, Метопролол;
  • транквилизаторы – Адаптол, Атаракс;
  • сердечные капли – Корвалол, Валокордин.

Мнение экспертаАлена АрикоЭксперт в области кардиологииКрайне важно начинать терапию с самых минимальных дозировок, при необходимости их очень плавно повышают, так как у пациентов есть склонность к резким падениям артериального давления.

Причины ВСД

Внешними факторами, вызывающими развитие ВСД, являются острые и хронические психоэмоциональные стрессы; ятрогения; инфекции (тонзиллогенная, кариозная, бактериальная, вирусная); физические и химические воздействия (травмы головного мозга, хронические интоксикации, гиперинсоляция, вибрация, токи сверхвысокой частоты, ионизирующее излучение), злоупотребление алкоголем; переутомление.

Взаимодействие внутренних и внешних факторов ведёт к нарушению на любом уровне сложной нейрогуморальной и метаболической регуляции сердечно-сосудистой системы, причём ведущим звеном патогенеза ВСД является поражение гипоталамических структур мозга, играющих координирующую и интегральную роль в организме. Неврологи, невропатологи и рефлексотерапевты считают, что ведущая роль в развитии ВСД отводится наследственно-конституциональным факторам, которые проявляются в виде функциональной недостаточности регулирующих структур мозга или чрезмерной их реактивности; особенностей течения ряда метаболических процессов и измененной чувствительности периферического рецепторного аппарата. Нарушения регуляции проявляются в виде дисфункции симпатоадреналовой и холинергических систем, гистамин-серотониновой и калликреин-кининовой систем, расстройств водно-солевого и кислотно-основного состояний, кислородного обеспечения физических нагрузок, снижения кислорода в тканях. Всё это ведёт к активации тканевых гормонов (серотонина, гистамина, катехоламинов) с последующими расстройствами метаболизма, микроциркуляции с развитием дистрофических процессов в миокарде.

Классификация

Существует несколько видов признаков, по котором классифицируют ВСД.

По выполняемым функциям:

  • Симпатическая (увеличивает частоту процессов организма: учащенное сердцебиение, повышение температуры).
  • Парасимпатическая (затормаживает процессы: утомляемость, понижение давления).
  • Смешанная (сочетает признаки двух вышеперечисленных типов).

По степени распространения:

  • Генерализованные, захватывающие несколько систем органов (например, сердечная и дыхательная).
  • Системная, охватывающая только одну систему органов (например, мочеполовая).
  • Очаговая, которая характеризуется дискомфортом конкретного органа (например, боли в сердце).

По форме протекания:

  • Постоянная. Характеризуется неустойчивой нервной системой. Проявляется повышенной потливостью, метеочувствительностью, краснотой или бледностью кожных покровов во время психической нагрузки, тахикардией.
  • Приступообразная. Характеризуется повышением температуры тела, давления, пульса, появлением головной боли; у других людей проявляется противоположными признаками: замедлением пульса, снижением артериального давления и температуры тела, слабостью и головокружением;
  • Латентная (скрытая). Проявляется в периоды воздействия определенных неблагоприятных факторов (например, сильной умственной перегрузки).

По тяжести проявления симптомов:

  • Легкая.
  • Средней тяжести.
  • Тяжелая, требующая медикаментозного лечения, так как сильно влияет на жизнь человека (приступы).

По типу происхождения:

  • Первичная, обусловленная определенным типом нервной системы и личности.
  • Вторичная, формирующаяся под воздействием внешних неблагоприятных факторов.

Приступообразные состояния ВСД подразделяются на:

  • Легкие кризы, которые длятся до 15 минут и в анамнезе имеют только один симптом.
  • Кризы средней тяжести, которые продолжаются от 15 до 20 минут и характеризуются наличием нескольких симптомов.
  • Тяжелые длятся свыше 60 минут и имеют несколько серьезных симптомов (припадки, удушье и т.д.). После припадка организм восстанавливается в течение суток.

Лечение вегето-сосудистой дистонии

Как правило, эффективность лечения вегето-сосудистой дистонии зависит в большей степени не от медикаментозных препаратов, а от изменения образа жизни человека, который столкнулся с основными симптомами этого синдрома. Что нужно делать, чтобы избавиться от недуга:

  1. Соблюдать стабильный режим дня. При этом нужно обязательно полноценно отдыхать – спать по ночам не менее 8 часов (хотя это, нужно отметить, индивидуальный показатель). Главное, чтобы вы чувствовали себя выспавшимся. Добиться этого можно, создав благоприятные условия для здорового сна:
  • в спальне должно быть не душно – проветривайте помещение перед отходом ко сну;
  • каждый день делайте в комнате, в которой спите, влажную уборку – протирайте пыль и мойте полы;
  • приобретите себе удобную для сна кровать с ортопедическим матрацем и подушкой.
  1. Чередуйте умственные и физические нагрузки с отдыхом. Все время работать и нагружать себя нельзя, если вы хотите избавиться от симптомов вегето-сосудистой дистонии. Если такой возможности у вас нет, то после трех часов беспрерывной работы делайте себе часовой перерыв. В это время можно попить чай, прогуляться на свежем воздухе, пройтись в магазин.
  2. Занимайтесь физкультурой. Не нужно делать сложных физических упражнений, потому что они могут только усугубить симптомы и осложнить процесс выздоровления. Достаточно просто поплавать в бассейне, побегать утром или вечером на свежем воздухе, покататься на велосипеде или просто потанцевать. При этих видах нагрузок тренируется сердечная мышца, вследствие чего приходит в норму психоэмоциональное состояние человека.
  3. В ходе лечение вегето-сосудистой дистонии желательно придерживаться диеты. В рацион должны входить продукты, в составе которых содержится калий, а также магний (крупы, сухофрукты, орехи, зелень, картофель, морковь и баклажаны), так как эти вещества передают импульсы нервным окончаниям, улучшается сердечная деятельность. Также нужно исключить из своего меню острые продукты, маринованные, соленые, крепленые при вегето-сосудистой дистонии гипертонического типа, а если синдром гипотонического типа, то обязательно в рацион должны входить зеленый чай, кофе с молоком и кисломолочные продукты.
  4. Желательно пройти курс физиотерапии, который включает в себя такие манипуляции:
  • электрофорез шейного отдела позвоночника с добавлением лекарственных растворов
  • аппликации озокерита или парафина на область воротникового пространства
  • магнитотерапия
  • водные процедуры (контрастные ванны, массажи)
  • иглоукалывание
  1. Очень эффективны при лечении вегето-сосудистой дистонии народные средства:
  • валерианка
  • настойка пиона
  • настойка пустырника
  • экстракт элеутерококка
  • экстракт аралия
  • экстракт женьшеня
  1. Для лечения вегето-сосудистой дистонии применяются также лекарственные препараты (но это происходит в самых крайних случаях). К их числу относятся:
  • Магнефар или Панангин
  • Магвит или Фезам
  • Аспаркам или Пирацетам
  • Пироцезин или Анаприлин
  • Атенолол или Фенозепам
  • Метапролол или Диазепам
  1. Также врач может назначить некоторые антидепрессанты своему пациенту, чтобы отрегулировать работу его центральной нервной системы. Очень важно, чтобы человек не страдал от депрессии и разного рода нервных расстройств.

Профилактика ВСД: как избежать кризов

Основой профилактики ВСД является здоровый образ жизни, который подразумевает:

  • отказ от вредных привычек;
  • активный отдых и занятия спортом;
  • своевременное лечение системных заболеваний и очаговых инфекций;
  • здоровый психологический климат в семье;
  • коррекцию гормонального фона;
  • избегание стрессов и психотравмирующих ситуаций.

Пренебрегать лечением ВСД нельзя, так как патологическое состояние может привести к серьезным осложнениям, структурным нарушениям органов или психическим заболеваниям.

Лечение ВСД народными средствами

Общие тенденции

Лечение вегетососудистой дистонии народными средствами насчитывает большое количество разных методик.

Основная часть из них основана на лечебных свойствах травяных сборов, положительном воздействии на организм человека меда, ягод и корневищ растений.

При составлении сборов для настоек и горячего питья, при лечении вегето сосудистой дистании, используют травы, плоды и корневища растений, которые имеют седативные свойства, оказывают успокаивающий эффект и способствуют расслаблению нервной системы.

Психологическое состояние

Необходимо стараться как можно меньше внимания обращать на факторы, способные вывести вас из состояния равновесия, не поддаваться паническим настроениям и с

оптимизмом смотреть на все происходящее.

Для каждодневного положительного настроя хорошо принимать контрастный душ, слушать любимую музыку, стараться как можно больше бывать на свежем воздухе.

Также очень важно заниматься спортивными упражнениями, соблюдать режим дня.

Причины

Частично, вопрос уже был рассмотрен. Теперь скажем пару слов о конкретных факторах-виновниках патологического состояния.

  • Переутомление. Слишком активная и интенсивная работа, прочие подобные моменты.
  • Стресс. Психическое перенапряжение.
  • Перенесенные инфекционные болезни. Текущие септические патологии. Будь то простуда или что-то серьезное.
  • Физическая нагрузка. Например, занятия спортом, работа, профессиональная деятельность.
  • Тепловой удар. При долгом нахождении на солнце или в условиях повышенной температуры. Плохую роль могут сыграть бани, сауны и даже горячая ванна.
  • Резкие перемены окружающей среды. Переезд, прочие моменты.
  • Применение гормональных препаратов.
  • Естественные пиковые состояния. Беременность и другие.
  • Заболевания эндокринного плана. В том числе гипертиреозы, расстройства работы надпочечников, сахарный диабет и много чего еще.
  • Травмы головного мозга.
  • Ишемия церебральных структур, также инсульт и другие отклонения.
Читайте также:  Паралич белла симптомы и лечение народными средствами

И это еще далеко не все.

Лечение народными средствами

Лечение народными средствами ВСД основано на травах, соках и целебных настоях. Они помогают справиться с тревожностью, успокаивают нервную систему и восполняют недостаток витаминов. Народные средства предлагают рецепты и на основе спирта и продукта пчеловодства.

Для приготовления эффективного средства потребуется выжать по 200 мл из лимона, редьки, моркови и свеклы. Добавить в жидкость по 200 мл меда и красного вина. Затем выжать в смесь сок из 15-ти чесночных головок. После смешивания средство принимается за полчаса до приема пищи, трижды в сутки.

Успокоительным эффектом обладает валерьяна, пустырник, мята, мелисса. Готовятся настои из зверобоя, хмеля, боярышника и других целебных трав. Тонизирующим действием обладают китайский лимонник, женьшень. Однако при РВНС-диагнозе необходима консультация врача, так как некоторые травы могут быть противопоказаны.

Лечение в домашних условиях

Лечить ВСД в домашних условиях можно с помощью многочисленных рецептов народной медицины. Важно соблюдать диету, отказаться от спиртных напитков, курения. Необходимы регулярные прогулки на свежем воздухе. Нельзя вести сидячий образ жизни, важно больше двигаться.

Вылечить ВСД помогает эхинацея, корень розовой родиолы. Делается настой из ромашки, березовых почек, зверобоя и шиповника. Избавиться навсегда в домашних условиях поможет смесь настоек. Для приготовления средства потребуется 25 мл мятной, 50 мл эвкалипта, по 100 мл валерьяны, пиона, боярышника и пустырника.

Все настойки смешиваются и к ним добавляются 9 сушеных цветков пряной гвоздики. Средство должно настояться две недели. Затем пьется трижды в сутки за 30 минут до приема пищи, по 25 капель. Длительность лечения – месяц.

Первая помощь при ВСД

При оказании первой помощи необходимо изначально обеспечить к человеку доступ свежего воздуха, открыть окна, расстегнуть воротник. Создать спокойную обстановку, дать Валокордин или Корвалол. Если сильно подскочило АД, то дать больному таблетку для понижения давления, например, Анаприлин.

Если у человека началась паника, страх, рекомендуется Диазепам. Таблетку лучше рассасывать, так она быстрее подействует. При судорожном дыхании поступление еще большего количества кислорода только ухудшит ситуацию. Больному нужно дать бумажный пакет, в который выдыхается воздух и оттуда же вдыхается.

Углекислый газ поможет быстро выровнять дыхание. В случае обморока под нос поднести ватку, пропитанную нашатырем. Когда больной очнется, сразу вставать ему нельзя. Он должен немного полежать с приподнятой головой.

Питание и диета

Правильное питание при вегето-сосудистой дистонии у детей и у взрослых требует исключения из рациона некоторых блюд и продуктов. В основном это еда, содержащая большое количество вредного холестерина, повышающая возбудимость и негативно сказывающаяся на тонусе и структуре сосудов.

Никаких жестких правил не существует. ВСД имеет психоэмоциональную этиологию, поэтому крайне важно, чтобы пациент не испытывал ненужного стресса. Диета должна оставлять чувство легкости , а не постоянных ограничений, что само по себе может привести к подавленности даже здорового человека.

Правильное питание при вегето-сосудистой дистонии основано на принципах:

  • в рационе много продуктов, содержащих магний и калий;
  • обязательны продукты, стабилизирующие давление;
  • нормализовать водно-солевой баланс поможет потребление нормы жидкости.

Основными правилами при составлении меню и диеты для людей с вегето-сосудистой дистонией является следующее:

  • Пища должна приносить организму пользу.
  • Еда должна быть здоровой.
  • Необходимо, чтобы с приемом пищи, в организм попадали все необходимые полезные элементы для его работы.

Диета при вегето-сосудистой дистонии гипертонического типа

  • овощные супы с крупой и супы не на крепком мясном/рыбном бульоне с минимальным количеством экстрактивных веществ без добавления специй и приправ.
  • Хлеб предпочтительней употреблять цельнозерновой или с отрубями, в небольших количествах — ржаной или пшеничный.
  • Мясо и птица должно быть нежирных сортов и употреблять их лучше в отварном и запеченном виде.

При гипотонической форме ВСД

  • цитрусовые, бананы, ананасы. Можно употреблять картофель, манку, хлеб из белой муки.
  • Чтобы повысить давление нужно употреблять орехи, гречку, мозги, печень, гранат.
  • Селедку и сыры можно ввести в рацион пару раз в неделю, это повысит давление.
  • Хороший эффект дают конфеты, шоколад, кофе и какао.
  • овсянку и гречку, фасоль и лук, горох и баклажаны, виноград, персики, абрикосы, изюм и курагу.
  • Из напитков выбирать соки, компоты и кисель.
  • Большую пользу дают кисломолочные продукты, блюда из куриных яиц, нежирная рыба и мясо.