Причины частых головных болей

Головные боли напряжения возникают на фоне стресса, острого или хронического, а также других психических неполадках, например, депрессии.

Симптомы головной боли напряжения включают в себя:

  • ощущение сдавленности в области головы (может казаться, что тугое кольцо охватывает голову);
  • давление в голове;
  • простреливающие боли в голове, глазах, области лица;
  • странные ощущения «замороженности» головы и ее онемения;
  • чувство раздувания (как будто сейчас лопнет).

Помимо болей непосредственно в голове, боли напряжения обычно поражают заднюю поверхность шеи и плечи, вплоть до области между лопатками. И шея, и плечи также становятся напряженными. Иногда создается впечатление, что шея принимает какое-то неестественное положение, например, голова как бы выдвинута вперед или, наоборот, откинута назад.

Кроме того, могут возникать неприятные ощущения в коже головы. Иногда такие ощущения воспринимаются как боль, иногда как жжение.

Боли и чувство напряжения могут охватывать собой всю голову, шею и плечи. А могут быть локализованы лишь в какой-то одной области. Причем локализация эта может быть, как устойчивой, так и постоянно смещаться.

Все перечисленные симптомы могут являть себя одновременно, а могут приходить поодиночке.

Головная боль напряжения может возникать на фоне очевидного стрессового события и тревоги. А может приходить «на пустом месте».

Интенсивность болевых ощущений варьирует от едва заметных до крайне сильных.

Боли могут приходить лишь изредка. А могут посещать регулярно и даже быть фактически постоянными.

Довольно часто головная боль напряжения возникает одновременно с мигренью

  • пульсирующие боли в голове;
  • боль лишь в одной половине головы;
  • тошнота вплоть до рвоты;
  • гиперчувствительность к свету и звукам;
  • нарушения зрения.

Причины головной боли у женщин: когда необходимо обращаться к врачу

Кластерная головная боль локализуется в области орбиты глаз. Это одна из самых сильных видов, выходящая на свой пик за несколько минут. Возникая внезапно, пронзительная интенсивная боль усиливается во время всего приступа. Если вовремя не принять меры, такое состояние может продлиться от десяти минут до полутора часов.

Кластерная боль носит циклический характер и напрямую связана с работой биологических часов. Причины головной боли у женщин, протекающей по данному сценарию, кроются в нарушениях функций гипотоламуса, отвечающих за сон, бодрствование. Факторами, провоцирующими развитие такого состояния, являются наследственность, злоупотребление алкоголем, курение, частые приступы мигрени, черепно-мозговые травмы в анамнезе, нарушения сна.

Синусная

Синусные головные пульсации вызываются закупоркой околоносовых пазух из-за остановки оттока слизи. Причиной такого состояния могут быть инфекционные заболевания, аллергические реакции или появление различных новообразований. Болевые ощущения при этом сосредоточены в верхнечелюстной, параназальной и околоносовой зонах.

Характерной особенностью болей данного типа является их усиление при резких движениях головой. Возможные спутники синусных болей выделение слизи из носа, чувство заложенности ушей, повышенная температура тела, отеки лица.

Окончательный диагноз может поставить только врач. Он же назначает лечение, которое чаще всего включает в себя прием антигистаминов, противоотечных препаратов или антибиотиков.

Напряжение

Причины головной боли у женщин часто кроются в психическом и физическом перенапряжении. При продолжительном сокращении мышц лица и шеи возможно возникновение тупой не пульсирующей боли, идущей от затылка ко лбу.

При этом в висках, лбу ощущается достаточно сильное напряжение. Подобные симптомы могут появляться, если человек испытывает колоссальные нервные перегрузки, часто оказывается в конфликтных ситуациях.

При этом обследование не выявляет никаких патологий нервной системы, а болевые ощущения исчезают при выходе из стрессовой ситуации, как только эмоциональное состояние пациента стабилизируется.

Головная боль напряжения может быть эпизодической, вызванной определенной ситуацией, хронической, когда переутомление и регулярные стрессы приводят к постоянным спазмам мышц шеи, лица.

Случаи, в которых следует немедленно обращаться к врачу

Головная боль — достаточно распространенный симптом и многие из нас не считают его веской причиной для похода к врачу. Однако, есть определенные состояния, при которых данная патология является признаком серьезных заболеваний.

Необходимо посетить специалиста в следующих случаях:

  • когда головная боль сочетается с тошнотой, рвотой, сильным головокружением, онемением различных частей тела, слабостью всего организма или отдельных частей (руки, ноги, лица), затруднением дыхания, двоением перед глазами, различными нарушениями зрения, потерей равновесия или ориентации в пространстве, высокой температурой тела;
  • когда меняется характер хронических головных резей (приступы учащаются или усиливаются страшные ощущения);
  • когда проблема сосредоточена только в затылочной области, либо носит односторонний характер;
  • когда возрастающие дозы препаратов теряют эффективность;
  • когда головная боль появилась после травмы;
  • когда первые приступы появились после пятидесяти лет.
Читайте также:  Заболевание “Неврит зрительного нерва”: симптомы и лечение

Когда допустимо помочь себе самой

Если вы уверены, что серьезных заболеваний у вас нет, а периодически возникающие приступы прекращаются после приема медицинских препаратов, то можно обойтись без помощи специалиста.

Головная проблема напряжения также не требует врачебной помощи. Ее приступы можно снять и без применения медикаментов. Для этого существуют различные методики расслабления и укрепления нервной системы.

Как снять приступ

Существует множество приемов, направленных на устранение острой или тупой головной рези различной этиологии без применения средств:

  • поможет массаж головы, шеи и плеч;
  • эффективна, ароматерапия с использованием эфирных масел лаванды, сосны, мяты, кедра;
  • для расслабления, снятия напряжения полезны занятия йогой, медитация, плавание.

В некоторых случаях остановить приступ можно при помощи специальной гимнастики, включающей в себя упражнения для воротниковой зоны и плеч, отжимания и наклоны. При тупой пульсации в висках помогает холодный компресс, а для снятия приступа мигрени, вызванного усталостью или стрессом, можно принять теплую ванну с лавандой.

Причины первичной цефалгии 3

Пока что врачи не знают, что именно вызывает этот симптом. Однако предположительно его причиной является расширение кровеносных сосудов в головном мозге. Во время оргазма артериальное давление быстро повышается. Это заставляет кровеносные сосуды интенсивно расширяться, что и вызывает внезапные и интенсивные ощущения.

Еще одной причиной предположительно считается повышенное мышечное напряжение. Мышцы шеи и головы во время занятий сексом сокращаются, что и может повлиять на сосуды головы.

Поход к врачу или вызов скорой помощи

С головной болью и ее причинами мы разобрались. Теперь нам надо определиться, что же делать, нужно ли обращаться за медицинской помощью, и если да, то как срочно. Ответ однозначен – обращаться к врачу. Дальше у нас с вами есть несколько вариантов действий. Первый – обратиться за помощью в местную поликлинику, а соответственно выстоять очередь, куда ж без нее (именно это чаще всего нас и отваживает от похода к врачу, у нас никогда нет времени на стояние в очереди). Второй – обращение в частный кабинет или в частную клинику, которых сейчас уже работает достаточное количество (это дороже, но, как правило, и качество помощи намного выше). Третий – немедленный вызов скорой помощи.

Поход к врачу или вызов скорой помощи

Мы с вами уже выяснили, что головная боль может иметь разную этиологию и разную степень опасности, и иногда именно промедление в оказании помощи может обернуться серьезными последствиями. Когда же нам однозначно нужно звонить в неотложку:

  1. Головные боли сопровождающиеся «мушками» перед глазами, головокружением, онемением кончиков пальцев, невнятная или нечеткая речь (или полное ее отсутствие — афазия), сложности при выполнении простых действий, таких как завязывание шнурков, операции с предметами (апраксия), потеря навыков письма (аграфия) – все это указывает на инсульт.
  2. Головная боль сопровождается головокружением, тошнотой, рвотой, спутанностью сознания – это симптомы атипичного инфаркта (церебральный вариант).
  3. Сильная головная боль, резко усиливающаяся при наклоне головы, может быть показателем менингита.
  4. Головная боль с головокружением, тошнотой или потерей сознания, появившаяся после удара головой, сигнализирует о черепно-мозговой травме.

Как снять головную боль БЕЗ ТАБЛЕТОК: простые лайфхаки в домашних условиях

КОГДА БОЛИТ ГОЛОВА, ЗАНИМАТЬСЯ ДАЖЕ ЛЮБИМЫМ ДЕЛОМ СТАНОВИТСЯ НЕВЫНОСИМО ТЯЖЕЛО. НО КАК БЫТЬ, ЕСЛИ НУЖНЫХ ТАБЛЕТОК НЕТ ПОД РУКОЙ? ЧТО В ТАКОМ СЛУЧАЕ ПОМОГАЕТ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ?

Причины, по которым возникает головная боль, различны: от обезвоживания организма и недостатка сна до отравления токсичными газами, плохого кровообращения и начала серьезной болезни. Чтобы устранить ее, люди принимают обезболивающее. Но когда его нет, сильную головную боль можно облегчить и другими способами.

2. ЦЗЮЙЛЯО

Эти две точки расположены в нижней части лица, между носом и верхней губой, по обе стороны от уголков губ. Медленно массируйте в течение двух минут.

3. ЦУАНЬЧЖУ

Сверху, у внутреннего уголка глаза, ближе к переносице. Массируйте в течение одной минуты.

4. ТЯНЬЧЖУ

Сзади, в начале позвоночника, у линии роста волос. Массируйте 1–2 минуты.

Как снять головную боль БЕЗ ТАБЛЕТОК: простые лайфхаки в домашних условиях

5. ЦЮЙБИНЬ

Точки с двух сторон возле висков, над ухом. Массируйте одну минуту.

6. ХЭГУ

Находится между большим и указательным пальцами руки. Надавливайте на точку в течение 1–2 минут.

2. СДЕЛАТЬ ОБЩИЙ МАССАЖ ГОЛОВЫ

В борьбе с головной болью общий массаж головы может помочь Вам. Особенно если боль возникла из-за спазма, поскольку такой массаж улучшает кровообращение и помогает снять боль.

  • Запрокиньте голову, слегка разомните шею пальцами рук сверху вниз и наоборот. Движения должны быть спиралеобразными. Делайте это в течение двух минут.
  • Затем переходите к верхней части головы. Очень мягко и аккуратно делайте движения, напоминающие мытье волос. При выполнении такого самомассажа Вы должны ощущать приятное тепло. Возникновение тепла сигнализирует о хорошем кровообращении. Длительность массажа: 5–7 минут.
  • Приложите пальцы к вискам, затем массируйте их круговыми движениями, двигаясь от висков вдоль уха к затылку. Массируйте 3–5 минут.
  • Теперь помассируйте мочки ушей. Движения должны быть мягкими. Большие пальцы рук положите за ушами, пальцы распределите по всей голове. Массаж длится 2–3 минуты.
Читайте также:  (НСГ) Нейросонография – что это такое и когда проводится обследование?

После общего массажа отдохните, не делайте резких движений и приступайте к своим делам через 15 минут.

Профилактика головных болей напряжения

Если вы испытываете частые головные боли тензионного типа, вы можете начать вести дневник, чтобы попытаться определить, что именно может провоцировать их появление. Отследив это, вы впоследствии можете изменить свой рацион питания или образ жизни, что поможет вам предотвратить их повторное возникновение.

Регулярные физические упражнения и релаксация также являются важными мерами, способными помочь вам уменьшить уровень стресса и напряжение, которые могут быть причиной головных болей напряжения. Поддержание хорошей осанки, регулярный качественный отдых и потребление достаточного количества воды также могут помочь.

В руководстве Национального Института Здравоохранения говорится, что курс из 10 сеансов иглоукалывания в течение 5-8 недель может быть полезным в предотвращении хронических головных болей напряжения.

Чтобы помочь предотвратить возникновение хронических головных болей напряжения, в некоторых случаях могут быть прописан антидепрессант Амитриптилин, хотя данные о его эффективности ограничены. Этот препарат не способен мгновенно устранить головную боль, но при ежедневном его приеме в течение нескольких месяцев, хронические головные боли напряжения уменьшаются.

Патогенез развития

Точный патогенез развития кластерной головной боли неизвестен.

Пусковым фактором развития приступа является ряд биохимических, метаболических и гормональных изменений в организме, связанных с нарушением работы гипоталамуса.

Также кластерный (болевой) цикл могут запускать и следующие триггерные факторы:

  • смена часовых поясов (длительные перелеты, переезды);
  • бессонные ночи, нарушение физиологического режима сна;
  • психоэмоциональные перегрузки;
  • длительный просмотр ТВ.

Продолжительность атаки кластерной головной боли — от 15 до 180 мин., до 8 раз в сутки. Кластерные периоды длятся от 7 до 90 дней, могут исчезать на несколько лет.

При проведении ПЭТ (позитронно-эмиссионная томография) у пациентов с кластерными головными болями выявляется гиперактивация клеток серого вещества в задней части гипоталамуса.

Патогенез развития

Нарушение работы гипоталамуса приводит к расширению глазной артерии и проксимальной части ВСА (внутренняя сонная артерия), а также сосудов головного мозга.

При этом, отмечается повышения уровня «болевых» нейропептидов в крови и гиперактивация тройничного черепно-мозгового нерва (а именно, его 1 ветви – глазной).

Вовлечение в патологический процесс первой ветви тройничного нерва приводит к тому, что кроме головной боли, кластерный приступ сопровождается:

  • опущением века (птозом),
  • патологическим сужением зрачка (миоз),
  • слезотечением,
  • заложенностью носа.

Справочно. Все эти симптомы появляются только на стороне поражения (приступ кластерной головной боли носит односторонний характер).

Лечение головных болей

Некоторые гинекологи с целью стабилизации гормонального фона рекомендуют начать длительный прием гормональных контрацептивов, что согласно научным исследованиям значительно снижает частоту и интенсивность приступов. Медикаментозное симптоматическое лечение заключается в приеме нестероидных противовоспалительных препаратов (нурофен, аспирин).

При этом данную группу лекарственных средств не следует применять более трех дней, так как длительный прием чреват появлением эрозивного гастрита и другими гастроэнтерологическими заболеваниями. Против сильных головных болей могут помочь также триптаны (золмитриптан). Любые медикаментозные средства рекомендуется принимать после консультации врача и детального изучения инструкции. Не стоит заниматься самолечением.

Эфирные масла так же могут помочь в борьбе с головной болью. Можно использовать: эфирное масло лаванды, эфирное масло лимона и апельсина, эфирное масло мяты, эфирное масло розмарина или сандалового дерева. Их можно использовать в качестве аромотерапии, массажа, при бальнеотерапии. При неправильном использовании эфирных масел головная боль может усилиться, усугубив состояние, причина этому избыточное потребление эфирного масла или индивидуальная непереносимость запаха.

Отличным способом уменьшения головных болей является массаж головы. Техника массажа головы заключается в том, что вы поочередно массажируете височную область, затем затылок, а потом теменную область в течение 5 минут каждую по 3-5 раз.

Так же существует правило трех «Т»: тепло, тишина, темно. Вам нужно лечь в теплое, комфортное и уютное для вас место, важным моментом является отсутствие излишнего света и шума. Это поможет вам расслабиться и возможно уснуть. Перед этим попробуйте сделать успокаивающий чай на основе мяты перечной или ромашки.

Мы то, что мы едим. Продукты питания, которые мы употребляем изо дня в день имеют непосредственное влияние на наш организм. Некоторые продукты имеют способность к провоцированию и усугублению приступа. Следует исключить: цитрусовые, кофеин, шоколад, продукты красного цвета, острое и копченое, колбасы и сосиски, крепкий черный чай, жирные сорта мяса, молоко, сметану, выдержанные сыры, куриную печень.

В ограниченных количествах можно применять такие продукты как: белый хлеб, макароны из твердых сортов, картофель, кукурузу. Следует постоянно обогащать рацион такими продуктами питания как: орехи, свежие овощи, черный хлеб, кунжут, птицу, овсяную и пшеничную кашу. Корректировка дневного рациона проводится для исключения по причине пищевого триггерного фактора.

Необходимо оградить себя от стресса, ограничить умственный труд в силу возможностей, стараться меньше концентрировать внимания, особенно на негативных моментах. В такие периоды женщина нуждается в поддержке мужчины.

Читайте также:  Изменения на коже при заболеваниях крови

Некоторые врачи гинекологи настоятельно рекомендуют воздерживаться от половой жизни, аргументируя это снижением либидо.

Ежедневные причины

Дискомфорт в голове – не обязательно следствие заболевания. Вполне возможно, что вчерашнее празднование, пускай и с небольшой дозой красного вина или шампанского, таким образом сказывается на самочувствии. От образа и уклада жизни человека очень многое зависит.

Метеозависимость

Издревле замечено, что часть людей очень чувствительны к солнечной активности и изменению атмосферного давления. Когда давление снижается, у людей, имеющих проблемы с тонусом сосудов возникает слабое кислородное голодание. В таких ситуациях не рекомендуется заниматься тяжелым трудом, он только усугубит ситуацию. Циклон может вызвать повышение внутричерепного давления, отчего голова становится тяжелой, начинает кружиться, могут появиться слабость и рвотные позывы.

Магнитные бури и вспышки на Солнце вызывают слипание эритроцитов: гемоглобин содержит много молекул железа, которые подвергаются мощному излучению, из-за чего может происходить их склеивание. Сгустки эритроцитов ухудшают кровообращение в тонких капиллярах мозга.

Схожим эффектом отличаются некоторые лекарства и дурманящие вещества (алкоголь, наркотические средства).

В итоге возникает бессилие, быстрая усталость при выполнении даже несложной работы, сонливость, исчезает желание чем-либо заниматься, кроме, разве поспать.

Резкие скачки температуры, например, её стремительное повышение на утро после холодной ночи, влияет на тонус сосудов. При нарушениях работы вегетативной нервной системы или иных отклонениях в механизме изменения тонуса сосудов (высокая температура вызывает расширение, а низкая – сужение) эти процессы протекают неправильно, например, замедляются.

Среди прочих факторов, вызывающих неприятные ощущения, числятся такие:

  • Тотальное недосыпание – ранние подъемы при том, что спать ложитесь поздно. В таком случае утром очень тяжело подыматься, сразу после просыпания ощущается помутнение, голова тяжелая и кружится.
  • Занятие монотонной работой, например, за компьютером вызывает напряженность нервной системы.
  • Следующая причина – приём химических веществ: лекарства, дурманящие средства.

При токсическом поражении алкоголем или другим веществом, которое является ядом для организма, страдает в первую очередь головной мозг. В основном из-за нарушения циркуляции крови под черепной коробкой, что вызывает кислородное голодание.

  • Аллергическая реакция, протекающая с отеком мозга.
  • Голодание, к примеру, при строгих диетах. Нехватка глюкозы вызывает быструю утомляемость и головную боль, мозг будто увеличивается в весе.
  • Акклиматизация – симптом перестроек в теле, происходящих из-за прибытия в новое место (часто наблюдается у туристов, путешественников).
  • Тяжелая голова при подъёме на гору – признак кислородного голодания.
  • Постоянное нервное напряжение у представителей многих профессий и у людей в определённые моменты (всем известно, что перед приездом проверки или невыполнении сроков начинает болеть голова).
  • Удар по голове, черепно-мозговая травма при несчастном случае или у спортсменов. В такой ситуации может долго тошнить.

Голова становится как ватная или наливается свинцом в этих и подобных случаях – следствие образа жизни человека и лечить здесь в принципе нечего. Если боли тревожат постоянно, от посещения доктора отказываться не следует. Возможно, вы не всё о себе знаете.

В большинстве же случаев требуется всего-то изменить постоянный режим питания, прекратить прием медикаментов (с разрешения специалиста или заменить их на аналоги) или веществ, вызывающих дискомфорт, заниматься активным физическим трудом, если работаете в офисе (прогулки пешком домой, спорт). Всю это плюс нормальный сон быстро избавят от недомоганий и неприятных симптомов. Холодный душ – также хорошее средство приведения себя в порядок.

Помните, что таблетка, если и избавит от боли, то точно не устранит причину, вызывающую её.

Когда следует сразу обратиться к врачу

Когда ко мне приходит человек с головной болью, первое, что я делаю — по возможности исключаю угрожающие жизни заболевания. Вы тоже должны знать те «красные флажки», появление которых говорит о необходимости экстренной медицинской помощи.

Иногда головная боль возникает при заболеваниях носа, ушей, глаз, как симптом общих инфекций, например, гриппа или ОРВИ. В таких случаях нужно лечить основное заболевание, и боль пройдет сама собой.

Реальная опасность возникает, если головная боль — результат резкого повышения артериального давления — гипертонического криза, инсульта, менингита или других заболеваний головного мозга. Это важно понять сразу, чтобы не тратить драгоценное время на самолечение.

Артериальное давление выше 140/90 мм рт. ст. считают повышенным. Оно может быть причиной головной боли

Когда следует сразу обратиться к врачу

Итак, какую головную боль нельзя лечить самому:

  • Которая возникла резко, как удар по голове, и нарастает с каждой минутой.
  • На фоне необычно высокого артериального давления.
  • Сопровождающуюся тошнотой, рвотой, нарушением слуха, зрения и речи, онемением лица и частей тела, эпизодами потери сознания.
  • При высокой температуре тела, скованности шеи, резкой слабости, судорогах, состоянии оглушения.
  • «Новую» головную боль, которой раньше не бывало никогда.
  • Головную боль, интенсивность которой резко меняется при смене положения тела, кашле, чихании и напряжении, и сопровождается нарушением координации движений.
  • Головная боль, которая не снимается лекарствами, которые раньше помогали.

Интенсивность и продолжительность приступов головной боли, как и ее локализации — индивидуальны. Если голова болит не как всегда, и вы чувствуете себя хуже, чем обычно, лучше сразу обратиться к врачу.