Гормональный насморк и храп у беременных

Полноценный сон – один из основных аспектов крепкого здоровья. Для беременной женщины это особенно важно, ведь во сне силы и энергия восстанавливаются, а их нужно много, чтобы выносить малыша и при этом сохранить свое здоровье.

Подробный обзор

Причины храпа у беременных

Избавиться от храпа можно и нужно

Чаще всего он появляется у тех женщин, которые и до беременности имели неярко выраженные признаки. К тому же, нужно учесть и тот факт, что дыхательная система обычной и беременной женщины имеет отличия. На последних месяцах интересного положения увеличившийся плод давит на внутренние органы, в том числе и на легкие, трахею. Увеличившаяся масса тела у беременных также играет свою роль. Нормальное дыхание затрудняется, поэтому женщина начинает храпеть.

Причины храпа у беременных

Обычно такой храп является временным явлением и проходит после рождения ребенка. Этот симптом не опасен в том случае, если не вызывает кратковременных остановок дыхания во сне. Известно, что заядлые «храпуны» вредят больше себе, чем спящим по соседству, поскольку подвергаются частым остановкам дыхания за ночь. Это может привести к сердечным заболеваниям, инфаркту миокарда и даже смерти во сне. А у беременной женщины такие задержки провоцируют еще и гипоксию плода. Обструктивному апноэ также способствуют отеки и избыточный вес.

Причины храпа у женщин после родов

Существует ряд предпосылок, способствующих развитию такого неприятного явления как храп. В одном случае женщина храпела еще до наступления беременности. В другом, изменения организма во время вынашивания ребенка могли спровоцировать появления храпа.

Выделяют несколько причин храпа по ночам:

  1. Дефект нижней челюсти При смещении назад нижней челюсти просвет гортани сужается. Прохождение струи вдыхаемого воздуха вызывает биение стенок глотки друг об друга.
  2. Избыточный вес Во время беременности женщина в среднем набирает 10-15 кг лишнего веса. В некоторых случаях набор веса переваливает за 20-30 кг. Излишки откладываются во всех частях тела, в том числе и в области гортани. За счет этого сужается просвет глотки, и во время вдоха возникает вибрация.
  3. Отеки Во время беременности и после родов организм склонен накапливать жидкость для нужд плода и лактации. Отеки тканей в области гортани приводят к возникновению храпа.
  4. Ринит беременных Заложенный нос — частый спутник беременных женщин. После родов отек слизистой носа, течение прозрачных секреторных выделений сохраняется на 2-3 месяца.
Читайте также:  Аква Марис Сенс: инструкция по применению

Вред от ночного храпа

Храп – это одна из легких форм синдрома обструктивного апноэ сна. Как для обычного человека, так и для беременной, это состояние опасно из-за гипоксии всех тканей организма. Но во втором случае гипоксия грозит не только будущей маме, но и малышу.

Вред от ночного храпа

Этот синдром может быть на разной стадии, в зависимости от этого будет нарушение работы систем в различной степени тяжести. Гипоксия в первую очередь отражается на головном мозге, затем страдает сердечно-сосудистая система, легочная система и т. д. Увеличивается риск появления поздних гестозов (преэклампсии, эклампсии).

Вред от ночного храпа

Храп увеличивает риск появления преэклампсии

Вред от ночного храпа

Из-за недостатка кислорода ребенок будет активно шевелиться и во время родов он может принять неправильное положение. Малыш должен получать достаточное количество кислорода и питательных веществ, это необходимо для его нормального и своевременного развития. Если этого происходить не будет, то ребенок может родиться недоразвитым или иметь врожденные заболевания.

Вред от ночного храпа

Вред храпа при беременности

Для всех храп является опасной патологией. Вместе с храпом приходит гипоксия, которая влияет на состояние здоровья не только мамы, но и ребеночка.

Для будущей мамы это чревато нарушениями в работе дыхательной системы, сердечно-сосудистой. На поздних сроках значительно увеличивается риск появления преэклампсии и эклампсии.

Ребенок получает достаточное количество питательных веществ и кислорода для своевременного и нормального развития. Нехватка кислорода и необходимых элементов может привести к его недоразвитию, врожденным аномалиям.

При гипоксии ребенок может стать слишком активным. Постоянное шевеление может привести к тому, что во время родов он примет неправильное положение.

Как себе помочь

  • Пейте достаточно жидкости в течение дня.
  • Спите с возвышенным изголовьем (заодно и от ночной изжоги поможет).
  • Делайте паровые ингаляции или дышите над горячей водой по вечерам. Увлажненный воздух на время облегчает дыхание. Если у вас есть увлажнитель воздуха, включайте его в спальне на ночь.
  • Применяйте безопасные для беременных средства от насморка. Например, для этой цели подойдут средства АкваМарис или АкваЛор на основе морской воды. Ни в коем случае не лечитесь «классическими» сосудосуживающими препаратами – нафтизином, галазолином и т.д. Они беременным противопоказаны!
  • Старайтесь не вдыхать сильных запахов, включая приятные (парфюмерия, цветы), не дышать сигаретным дымом и пылью. Все, что раздражает слизистую носа, усиливает ее отек и выделение слизи.
  • Позаботьтесь о том, чтобы в спальне была постоянная комфортная температура. Ее перепады тоже вызывают повышенную секрецию слизистой.
  • Можете использовать ночью специальные носовые полоски, например, «Бриз Райт» или какие-то другие. Они наклеиваются на крылья и спинку носа и расширяют носовые ходы, облегчая дыхание.

Способы лечения ронхопатии при беременности

Во время беременности женщинам нередко прописывают успокоительные препараты, при симптомах ночного храпа необходимо отказаться от их употребления, так как седативные средства способствуют расслаблению гладкой мускулатуры.

При легких формах патологии без задержки дыхания будущим мамам рекомендуется спать на боку с приподнятыми подушками, в таком положении не происходит западание языка и не блокируются дыхательные пути. Чтобы не беспокоил храп, необходимо проветривать спальню перед сном, регулировать уровень влажности.

Важно следить за массой тела и стараться не набирать лишний вес. При заложенности носа необходимо восстановить нормальное дыхание, помогает в этом промывание носовых ходов раствором с морской солью, травяным отваром, орошение спреем Хьюмер, Маример.

Сосудосуживающие капли применять беременным противопоказано, разрешается использовать гомеопатические средства!

Женщинам, страдающим от сильного храпа можно приобрести специальные приспособления в аптеке. Избавиться от ронхопатии помогают капы C-ONight, клипсы «Антихрап», устройство «Экстра-ЛОР». Перед началом использования средств необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Упражнения от храпа

Укрепить мышцы гортани, языка помогают специальные, несложные занятия, которые нужно выполнять ежедневно на протяжении всей беременности:

  • Высунуть язык изо рта и удерживать в таком положении несколько секунд, повторить 20–30 раз.
  • Зажать зубами тонкую палочку и держать некоторое время.
  • Двигать нижней челюстью вперед-назад с надавливанием на подбородок пальцами.
  • Открыть рот, выполнить круговые движения нижней челюстью по 10 раз в каждую сторону.
  • Прижать язык к твердому небу и с усилием надавливать на него в течение 1 минуты.
  • Вслух произносить звук «и» по 20–25 раз.

При регулярном выполнении лечебной гимнастики укрепляются мышечные ткани, и храп прекращается либо беспокоит в меньшей степени.

Народные средства от храпа

Во время беременности храпящим женщинам можно смазывать носовые ходы облепиховым маслом, это помогает уменьшить отечность слизистых оболочек, вылечить насморк, восстановить дыхание, повысить местный иммунитет, защитить от проникновения вирусов и бактерий.

Перед сном полезно делать полоскания гортани отваром из коры дуба и цветков календулы. Лекарство от храпа готовят из 2 столовых ложек травы и 0,5 л кипятка, настаивают 2 часа, затем процеживают и применяют в теплом виде. Процедуры снимают отечность слизистых, оказывают вяжущее, антибактериальное действие и не вредят будущему ребенку.

Вылечить храп при беременности в домашних условиях можно с помощью обычной моркови, ее запекают в духовке и употребляют каждый вечер перед сном. Корнеплод богат витамином А, имеет антиоксидантные, общеукрепляющие свойства полезен для матери и внутриутробного развития малыша.

Ночной храп у беременных женщин появляется из-за набора лишних килограммов, гормональной перестройки или нарушения носового дыхания. Избавиться от патологии помогает специальная гимнастика для укрепления мышц гортани, промывание носа, изменение положения тела во время сна. После консультации врача можно использовать народные средства, специальные капы или клипсы от храпа.

В чём опасность?

Синдром апноэ – это нарушение сна, которое сопровождается регулярными паузами в дыхании. Данный синдром несёт прямую угрозу жизни женщины и её нерождённому ребёнку.

Во время остановок дыхания во сне происходит абсолютное сужение дыхательных путей. Дыхание останавливается на время до десяти секунд. При тяжёлом протекании заболевания остановки в дыхании за один сон могут достигать четырёхсот раз. Получается, что человек остаётся без кислорода на несколько часов за один сон. Это является большой угрозой для жизни беременной женщины и её ребёнка.

Лечение ронхопатии беременных

Иногда с проблемой можно справиться самостоятельно. Для этого необходимо сделать следующее.

  • Устранить заболевания верхних дыхательных путей по возможности (ринит, тонзиллит, ларингит и другие).
  • Спать с приподнятым головным концом кровати (отказаться от высокой подушки, чтобы устранить изгиб в шейном отделе).
  • Лучше выбрать позу для сна на боку.
  • Не пить много жидкости перед сном, ограничить соленую пищу.
  • Контролировать набор веса.
  • Регулярно выполнять упражнения для укрепления мышц гортани и глотки.

Если данные мероприятия не эффективны и храп продолжает беспокоить будущую маму, то лечение лучше доверить специалисту. Что может предложить врач беременной женщине? Пожалуй, все методы изменения образа жизни и сна, описанные выше. Для восстановления носового дыхания проводят лечение вазомоторного ринита, орошение полости носа растворами морской соли для адекватного увлажнения.

Оперативное лечение с целью устранения искривления носовой перегородки беременным женщинам не предлагается!

Специальное лечение

К специализированной терапии относят разные ротовые приспособления для увеличения просвета ротоглотки и выдвижения нижней челюсти вперед. Эти устройства предотвращают западение языка и нависание мягкого неба. Лечение храпа становится весьма эффективным. Также с успехом применяются носовые полоски-расширители, которые увеличивают просвет полости носа на 20-30%.

Сипап-терапия

Назначается беременным с синдромом обструктивного апное во сне. Суть метода заключается в использовании во время сна специальной маски, в которую под давлением нагнетается воздух, не дающий смыкаться дыхательным путям. На сегодняшний день – это наиболее эффективный способ борьбы с таким грозным осложнением храпа, как остановка дыхания.

Почему перед сном начинает чесаться все тело когда ложишься спать

6 часов сна

Что делать если человек кричит во сне

Новорожденный плачет вечером перед сном — почему вечером истерика

Можно ли спать ногами к двери

Сколько длится нормальный глубокий сон человека

Успокаивающий чай перед сном — стоит ли пить

Как приучить ребенка к самостоятельному засыпанию

Причины нарушения сна

Как пользоваться клипсой антихрап

Здоровый сон или сколько нужно спать?

Может ли быть повышенная температура после во время или после сна

Помогает ли внутриротовая капа от храпа во сне

Ночные пробуждения

Ночное апноэ

Как сделать беруши в домашних условиях

Зачем человек зевает и почему

Почему перед сном начинает чесаться все тело когда ложишься спать

Факторы риска

Существует ряд патологических состояний, при которых риск развития храпа во сне у беременных повышается. К ним относят артериальную гипертензию, сахарный диабет и поздние гестозы. Все эти состояния приводят к повышению кровяного давления и развитию отеков. Опасным фактором риска является синдром ночного апноэ. Он характеризуется периодами задержки дыхания. При этом организм не получает достаточного количества кислорода. Дыхание во сне становится прерывистым, возникает храп. К прочим факторам риска относятся:

  • Гипертрофия миндалин и отек носоглотки.
  • Хронический ринит.
  • Преэклампсия.
  • Маленький размер челюстей или их смещение.
  • Неудобное положение во время сна.
Факторы риска

Храп может являться проявлением патологии, о наличии которой женщина не подозревала. Такие болезни, как гестационный сахарный диабет, артериальная гипертензия, преэклампсия и синдром ночного апноэ опасны не только для здоровья беременной, но и для плода. Своевременная диагностика поможет избежать опасных последствий.

Храп может привести к разладу между супругами