Какую соблюдать диету при варикозном расширении вен

Соблюдение противопоказаний при варикозе на ногах – путь к здоровью. Больному придётся полностью изменить свой образ жизни, т.к. в ином случае недуг продолжить прогрессировать, что приведёт к серьёзным осложнениям. Не всякая деятельность приводит к усилению симптомов варикозного расширения вен. К примеру, ходьба очень полезна, т.к. она способствует естественному оттоку крови из конечностей.

Почему при варикозе есть ограничения?

Патологическое расширение венозного просвета не проходит бесследно. Стенки сосудов, подвергшиеся растяжению, остаются истонченными и хрупкими. Риск возврата и усугубления симптомов остается даже после грамотно проведенного лечения варикоза.

Если полностью не исключить провоцирующие факторы, то улучшения, достигнутые с помощью консервативной терапии и хирургического вмешательства, будут носить временный эффект. Проще говоря, силы и время, ушедшие на лечение, будут потрачены впустую.

Что можно сделать дома?

Часто варикозное расширение вен сопровождается отеками и болями в ногах в вечернее время. Быстро избавиться от симптомов можно. Следует лечь на спину, поднять ноги выше уровня тела (можно опереться на край стула или дивана). В таком положении следует находиться не менее 20 минут. Выполнять упражнение нужно ежедневно при выявленном варикозе и подозрении на него.

Чтобы улучшить кровоток, можно делать «велосипед» лежа на спине в течение 1 минуты по 3 подхода. Активировать работу икроножных мышц, вен ног позволит ходьба на носках. При этом можно перекатываться с пятки на кончики пальцев ног.

Другие упражнения при варикозе:

  • сгибание пальцев ног и рук одновременно,
  • сгибание/разгибание стопы,
  • вращения стопами,
  • приседания,
  • поочередные поднятия колен к туловищу,
  • ходьба на наружной и внутренней поверхности стоп.

Чтобы сбросить вес без вреда для вен, следует ежедневно ходить. Дистанцию нужно увеличивать постепенно. Лучше начать с небольшой дистанции, которая займет максимум 15 минут медленным шагом. Для прогулки следует подготовить удобную обувь, воду и компрессионное белье. Нельзя допускать обезвоживания, поэтому с собой необходимо взять небольшую бутылочку воды.

Важно помнить, что ходьба без антиварикозного трикотажа может усугубить заболевание. Спортивная одежда и обувь не должны сковывать движения, а также перетягивать резинками кожу.

Если дома есть беговая дорожка, то можно установить расстояние в 1 км в темпе не более 5 км/ч без наклона. В течение первой недели лучше не увеличивать нагрузку. Когда появится уверенность в своих силах, следует немного удлинить расстояние.

Как правильно применять компрессы от варикоза

До применения компресса нужно принять душ, область, на которую будет накладываться повязка, должна быть вымыта с детским мылом и полностью высушена. Любой состав для проведения процедуры должен иметь прохладную температуру. Первый слой представляет собой отбеленную холщовую или хлопковую, льняную ткань полностью натурального состава.

Запрещается использовать окрашенные или синтетические материалы, так как возможна их реакция с лечебным раствором или появление раздражения, дерматита, аллергии.

Вторым слоем является компрессная (вощеная) бумага, за неимением применяется и пергамент для выпечки. Бумага и ткань должны полностью перекрывать окружность голени с небольшим запасом. Для фиксации этих слоев подходит эластичный бинт, но можно воспользоваться и любым, хорошо растягивающимся отрезком ткани. Если планируется оставить компресс на ночь, то удобно его укрепить высокими гольфами или гетрами из легкого трикотажа.

Обычно продолжительность компресса составляет 6 — 8 часов, поэтому лучшее время для процедуры – ночь. Утром нужно обязательно снять ткань и высушить кожу. При необходимости после этого можно нанести гель с венотонизирующим составом.

В период лечения нужно соблюдать меры предосторожности:

Как правильно применять компрессы от варикоза
  • не рекомендуется проводить любой вид депиляции;
  • запрещается наносить косметические средства, автозагар (можно смазать кожу детским кремом);
  • нельзя принимать горячие водные процедуры, посещать солярий или загорать на пляже;
  • между компрессом и физиотерапевтическим лечением (электрофорез, дарсонваль, магнитотерапия, массаж) должен быть двухчасовой перерыв.

При наличии уплотнения, резкой боли, повышения местной температуры, лихорадки нужно срочно обратиться к флебологу или сосудистому хирургу, так как эти признаки могут быть началом острого тромбофлебита. Он осложняется закупоркой легочных сосудов (тромбоэмболия легочной артерии) и является угрозой для жизни.

Читайте также:  Можно ли заниматься в тренажерном зале при варикозе?

При устойчивых отеках, которые не исчезают после ночного сна, изменении цвета кожи компрессы должны быть согласованы с флебологом. Важно тщательно осмотреть поверхность голени для того, чтобы исключить наличие порезов, ссадин, гнойников, раздражений, дерматита.

Не рекомендуется такое лечение при диабетической полинейропатии, трофических язвах. Если после постановки компресса возникает зуд или ощущение жжения кожи, то нужно немедленно прекратить процедуру.

Смотрите на видео о лечении варикозного расширения вен:

Цели диетического питания при варикозе

Питание при варикозе (при всех его видах) преследует следующие цели:

  1. Укрепление сосудистых стенок – витамины и микроэлементы уменьшают сосудистую проницаемость, повышают эластичность вен, оказывают противовоспалительное действие. Употребление продуктов, богатых полезными компонентами, улучшает состояние сосудов при варикозе.
  2. Уменьшение вязкости крови – при варикозном расширении вен замедляется кровоток, повышается риск образования тромбов. Поэтому при любой локализации изменений необходимо соблюдать питьевой режим и избегать обезвоживания.
  3. Уменьшение отечности тканей – задержка жидкости в организме ведет к развитию отеков – одного из основных симптомов варикоза нижних конечностей.
  4. Борьба с ожирением – избыточный вес пациента приводит к повышению давления в сосудах ног и считается одним из основных провоцирующих факторов развития варикоза.
  5. Нормализация работы кишечника – регулярные запоры ведут к накоплению токсических веществ в организме, оказывающих негативное влияние на состояние сосудов; повышается давление в венах малого таза и нижних конечностей, увеличивается нагрузка на венозные стенки.

Правила питания

Правильный рацион при варикозном расширении сосудов способствует повышению эффективность принимаемых лекарств. Больной должен употреблять продукты, укрепляющие сосудистые стенки. При необходимости питание становится диетическим, если у пациента наблюдается превышение индекса массы тела или наличие висцерального жира. Доктора рекомендуют употреблять следующие продукты:

  • орехи;
  • фрукты;
  • нежирное мясо;
  • крупы, содержащие углеводы и полезные минералы;
  • яйца;
  • натуральные чаи и соки.

Запрещенные продукты и напитки

Пациенты часто не знают, что нельзя есть при варикозе, поэтому свой рацион практически не меняют. В первую очередь больным надо отказаться от жира. Тяжёлые сорта мяса, рафинад, жареные блюда придётся исключить из рациона полностью. Консервы тоже необходимо убрать из меню. К запрещенным продуктам относят:

  • все разновидности алкоголя, т.к. спирт способствует расширению вен;
  • чёрный чай, крепкий кофе;
  • приправы;
  • цикорий (полезен при гипертонии, но т.к. расширяет вены, опасен для пациентов с варикозом);
  • сладости и газировка, т.к. состоят из легкоусвояемых углеводов, поэтому не пригодны для пациентов с лишним весом.

Конкретный перечень противопоказаний зависит от состояния здоровья человека. В идеале можно употреблять все продукт, но небольшими порциями. Пациенты редко придерживаются данного правила, поэтому лучше полностью исключить из рациона блюда и напитки, ускоряющие развитие варикоза.

Солевые повязки от варикоза: польза, как сделать в домашних условиях

Варикозное расширение вен преследует очень многих людей, и большинство даже не догадываются о том, что уже имеют первые стадии. Бить в колокола начинают, когда на коже уже появились сеточка и вздутые вены.

Сеточка, широкие и вздутые вены. Источник изображения:

Между тем, варикозные изменения с трудом поддаются лечению. Широкие эстетически неприятные вены проще удалить оперативным методом, хотя это тоже не предотвращает повторения истории на других венах.

Чаще всего при варикозе врачи прописывают лекарства-венотоники и компрессионное белье. Но в народе очень популярны такие простые методики, как лечение варикоза солевыми повязками. Оказалось, что это тоже довольно-таки неплохой метод. Он будет хорошо дополнять основное лечение.

Из-за чего появляется варикоз

В основе течения болезни лежат процессы, ещё до конца не изученные. Но пусковой механизм, с которого начинается варикоз, это потеря венозного тонуса и недостаточность клапанов.

Недостаточность клапанов в венах. Источник изображения:

Вены с такими изменениями с трудом качают кровь наверх, какая-то часть крови застаивается и расширяет сосуды. Отсюда и неприятный вид вздутых вен.

Организм начинает включать защитные механизмы, формировать воспалительную реакцию в таких венах. В результате увеличивается проницаемость тканей для жидкостей, и жидкость эта накапливается, формируя отеки и связанные с ними чувство боли, тяжести и распирания.

Чем полезны солевые повязки при варикозе

Слоль отлично снимает отеки. Источник изображения:

Соль давно известна своей способностью притягивать на себя воду. Так, при наложении повязки она будет убирать отеки, избавляя от симптомов. И одновременно будет улучшать циркуляцию крови, уменьшать застойные явления.

Люди отмечают заметное улучшение состояния: снижаются болезненные ощущения, чувство тяжести, спадают отеки.

Как делать солевые повязки от варикоза

Источник изображения:

Повязки лучше делать вечером перед сном, когда ноги отекли и устали после нагрузок.

Для этого предварительно растворяют соль в воде в соотношении 1:10. Когда соль растворилась, кашицу кладут на марлю, складывают в восемь слоев и прикладывают к больному месту.

Перед повязкой делают контрастный душ и ложатся спать. К утру снимают.

Список запрещенных продуктов и напитков

При варикозе под запрет попадают продукты и напитки, способствующие задержке жидкости в организме, набору веса и негативно влияющие на вены.

  • Спиртное – алкоголь расширяет сосуды, жидкость из клеток выходит в межклеточное пространство, нарушается обмен веществ, ухудшается самочувствие пациента: усиливается тяжесть и боли в ногах.
  • Копчености, маринады – приводят к задержке жидкости.
  • Крепкие бульоны, холодец – содержат большое количество экстрактивных веществ, увеличивают вязкость крови.
  • Жирные сорта мяса – тугоплавкие жиры повышают содержание холестерина, увеличивают вязкость крови.
  • Все виды консервов – красители и консерванты, входящие в их состав оказывают токсическое действие на сосуды
  • Сдоба, торы, шоколад – содержит большое количество легкоусвояемых углеводов, поэтому запрещены пациентам с избыточным весом. При отсутствии ожирения эти продукты можно употреблять в ограниченном количестве.
  • Острые приправы – негативно влияют на сосуды.
  • Соленые продукты – соль способствует задержке жидкости и появлению отеков на ногах. Пищу готовят без соли, небольшое ее количество добавляют непосредственно перед едой.
  • Кофе, черный чай – напитки, противопоказанные при всех заболеваниях сердца и сосудов, в том числе и при варикозе.
  • Цикорий – этот напиток часто используют в качестве замены кофе пациенты с гипертонией, но так как он расширяет кровеносные сосуды, при варикозе вен употреблять его нельзя.

Чем сильнее у пациента выражены симптомы болезни, тем строже должна быть диета при варикозе вен.

Примерное меню при варикозе

Диета при варикозном расширении вен на ногах должна быть разнообразной. Примерное меню при питании делится на 5 частей. Каждый прием пищи должен обеспечивать организм необходимыми питательными веществами, микроэлементами и витаминами.

Примерная структура меню:

Примерное меню при варикозе
  1. Завтрак: каши на воде или молоке, дополненные фруктами, ягодами и измельченными орешками.
  2. Второй завтрак: фруктовый или овощной салат, зеленый чай.
  3. Обед: Нежирный куриный суп, вареная рыба и салат с овощами.
  4. Полдник: йогурт с добавлением ягод или свежий фрукт.
  5. Ужин: рис или греча с овощами, рыбой.

Меню во время диеты должно быть разнообразным За 3 часа до сна можно выпить теплое молоко, кефир или фруктовый кисель. Рекомендуется чередовать блюда, напитки и фрукты, готовить все на пару или в тушеном виде. Только поддержание диеты с правильным питанием поможет уменьшить проявление варикоза и снизить вероятность осложнений. Дополнять лечение нужно физическими упражнениями, лечебным плаванием и приемом медикаментов.

Разрешенные и запрещенные продукты

Правильная диета при варикозной болезни предусматривает употребление в пищу продуктов из так называемого «разрешенного списка» и отказ от продуктов из «запрещенного».

Что можно?

Основной упор в диетическом питании больным следует делать на:

  • Мясо и рыбу. Употреблять необходимо курятину, телятину, морскую или речную рыбу, приготовленную на пару. В блюда рекомендуется добавлять минимальное количество соли и неограниченное количество жидкости.
  • Водоросли. Входящие в их состав минералы и прочие элементы помогут укрепить сосуды.
  • Крупы. Овсянка и гречка – оптимальный выбор. Именно эти злаки содержат клетчатку, которая обеспечивает нормальную работу органов ЖКТ, а также насыщает организм важными микро и макроэлементами.
  • Курага и чернослив. Сухофрукты богаты на калий и магний, оказывают общеукрепляющее воздействие на вены, разжижают кровь, служат своего рода заменой вредным сладостям.
  • Вода. Основной компонент питания людей, страдающих варикозом. Важно выпивать в день не менее двух литров. Предпочтительнее пить простую негазированную воду, а также травяные чаи и свежевыжатые соки.
  • Имбирь и тимьян. Улучшают свойства крови.
  • Морепродукты. Основные источники омега-3 жиров. Данное вещество препятствует появлению тромбов, поддерживает тонус сосудов, гарантирует хорошее состояние здоровья.
  • Грецкие орехи и бобовые. Содержат много витамина Е и обеспечивают хорошую эластичность сосудов.
  • Свежие ягоды и фрукты. Основной источник витамина С, который укрепляет сосуды.
  • Пророщенная пшеница. Обеспечивает эффективное очищение кишечника, нормализует стул, устраняет запоры, насыщает сосуды важными витаминами.

Что нельзя?

Независимо от вида и типа варикоза, больным, имеющим проблемы с сосудами, следует отказаться или минимизировать потребление следующих продуктов:

  • Алкогольные напитки. Задерживают жидкость в организме, провоцируют усугубление отеков, повышая нагрузку на больные сосуды.
  • Жареная пища, копчености. Усиливает воспалительный процесс в венах, повышает вязкость крови.
  • Мучное, сладкое. Сгущает кровь и обеспечивает быструю прибавку лишних килограммов.
  • Соль. Усиливает отечность нижних конечностей.
  • Крепкий чай и кофе. Стимулирует повышение вязкости крови, приводит к повышению АД, увеличивая нагрузку на вены.
  • Газированные напитки. Категорически запрещены при любых проблемах с органами ЖКТ, в том числе при варикозе пищевода и желудка.

Сегодня подобрать оптимальную диету при варикозе не составит труда. Главное – делать основной упор в питании на «здоровую пищу». Предлагаем примерное меню для больных варикозом на неделю, которое можно взять за основу и дополнить своими любимыми блюдами.

Что предлагает методика доктора Капралова

Современная медицина предлагает каждому человеку самые эффективные методы избавления от варикоза. К таким действенным способам относится и метод, который разработал известный хирург Василий Никитович Капралов.

Его система лечения варикозного дефекта построена на многолетних исследованиях, который он проводил самостоятельно. Более того, такая методика эффективно избавляет человека от даже самой запущенной стадии, без применения скальпеля.

Капралов утверждает, что больного нужно больше лечить и свести к минимуму хирургические вмешательства. Поэтому он специально разработал несколько действенных методик, которые помогают победить варикоз, а именно:

  • лечебная терапия при помощи воды;
  • соблюдение специальных диет;
  • применение бальзамов и мазей, изготовленных из натуральных трав;
  • специальные массажи.

Также стоит отметить, что знаменитый хирург удачно лечит без применения различных антибиотиков или скальпеля заболевания нижних конечностей, таких как:

  • гангрена нижних конечностей;
  • тромбофлебит и варикозный дефект;
  • артрит и артроз.

Капралов – это врач от Бога, который знает и понимает, как страдают люди от вышеописанных недугов. Именно эти знания и натолкнули его к изучению и разработке более щадящих методов борьбы с дефектами ног.

Терапевтические аппликации

Хирург Капралов полностью отошел от использования хирургического вмешательства при варикозе ног, поскольку ним было разработано несколько действенных методик для борьбы с варикозным дефектом, в том числе и лечебные аппликации, которые нормализуют работу следующих систем:

  • кровеносную;
  • гормональную;
  • иммунную.

Лечебные аппликации используют для пробуждения человеческого организма и самостоятельной выработки им необходимого комплекса лекарств, направленных на выздоровление. Для этих целей используют следующие травы:

  • подорожник;
  • ромашку;
  • зверобой;
  • шалфей.

Все вышеописанные травы берут равными частями и смешивают. Затем из полученного сбора отбирают столовую ложку и заливают ее кипятком. Полученную смесь укутывают и отправляют настаиваться на шесть часов. Когда смесь отстоится, ее процеживают через плотный слой марли.

Из полученного настоя делают аппликации утром и на ночь. Курс лечения при помощи данного средства составляет три недели.

Когда первый этап будет успешно завершен, приступают к выполнению следующего курса, который состоит из уплотненных аппликаций. Такая процедура выполняется для того, чтобы привести пораженные сосуды в норму и вернуть им их прежний размер.

Для приготовления такой настойки потребуются следующие ингредиенты:

  • кора дуба и белой ивы;
  • желуди и каштаны.

Все вышеприведенные компоненты, как и в первом рецепте, берутся равными частями. При этом каштаны и желуди потребуется измельчить с помощью мясорубки. Из полученного сбора отбирают столовую ложку сырья и заливают стаканом кипятка. Готовую смесь хорошенько заматывают и дают настояться четыре часа.

Применяют такой настой так же, как и в первом рецепте, это касается и продолжительности курса лечения.

Помимо использования аппликаций, согласно методике Капралова, необходимо также употреблять овощи и фрукты, которые разжижают биологическую жидкость. Желательно использовать только те плоды, которые произрастают в ваших климатических широтах.

Использование настойки из конского каштана

Конский каштан, это удивительный плод, подаренный человечеству природой. Более того, лечебные свойства конского каштана, доказаны учеными. Поэтому его активно используют для устранения варикозного дефекта.

Изготовить лечебное средство из каштана не составит труда:

  1. Для этих целей потребуется столовая ложка семян, полученных из плодов каштана, которые перекручивают на мясорубку для получения кашицы.
  2. Затем полученную массу заливают крепкой водкой и настаивают месяц в темном месте.
  3. Готовую настойку процеживают через марлю, выливают в стеклянную емкость и хранят в холодильнике.
  4. Употребляют полученный настой по 5 капель внутрь на протяжении месяца.

Также хороший настой для внутреннего применения получается из самих плодов. Для этого потребуется:

  1. Стакан сухих плодов измельчить вместе с кожурой и залить 0,5 литра водки.
  2. Настаивают каштановую настойку месяц в темном месте, затем процеживают через марлю.
  3. Полученную смесь употребляют по 5 капель перед едой на протяжении месяца.

Все вышеописанные рецепты очень действенны в борьбе с варикозом, что было доказано неоднократно. Но при этом, перед тем как начать терапию этими средствами, дополнительная консультация у специалиста будет не лишней.