Как выбрать ортопедические стельки при варикозе

Сколько раз вы приходили домой с работы, сбрасывали туфли, падали на диван и клали ноги на кофейный столик?

Причины варикозной болезни и факторы риска

  • Отягощенная наследственность — врожденная несостоятельность клапанного аппарата
  • Тяжелый физический труд в положении стоя на ногах
  • Частые беременности и роды
  • Ходьба на высоких каблуках

Современные методы лечения варикозной болезни вен нижних конечностей в наших клиниках позволяют решить эту проблему не прибегая к серьезным хирургическим вмешательствам, без боли, разрезов и госпитализации.

Современный уровень флебологии позволяет проводить лечение варикоза безболезненно для пациента, очень эстетично и надежно. Первые признаки варикозной болезни вен должны стать поводом для обращения к флебологу. Варикозная болезнь вен нижних конечностей подразумевает полное исчезновение тонуса венозной стенки, поэтому воздействовать на варикозную трансформацию таблетками и пиявками в качестве лечения бесполезно.

Методы лечения народными средствами в домашних условиях не могут быть реально полезными, так как не влияют на причины варикоза на ногах, а постоянный прием препаратов не может остановить варикозную болезнь. Операции при варикозе с большими разрезами давно ушли в прошлое, а знания почему возникает варикоз позволили разработать очень аккуратные и щадящие методы. Флебологи Инновационного сосудистого центра знают как лечить варикоз вен, до совершенства отработали технологии безоперационных методов лечения варикозного расширения.

Польза ортопедических стелек при варикозном расширении вен

Роль ортопедических стелек при варикозе заключается в исполнении функции амортизирующего супинатора, за счёт чего свод стопы получает необходимую поддержку и стабилизацию. Использование ортопедических стелек предотвращает возникновение отёков и обеспечивает максимальный комфорт нижних конечностей даже в конце рабочего дня.

Польза ортопедических стелек при варикозном расширении вен

Если варикозное расширение вен в вашем случае находиться на начальной стадии – специальные стельки-супинаторы избавят вас от болезненных ощущений в зоне лодыжки и икр. На более запущенных этапах варикозной деформации необходимо обязательно посетить врача-флеболога, для того чтобы специалист поставил вам достоверный диагноз, и исходя из этого помог вам подобрать модель ортопедических стелек индивидуально.

Виды компрессионного белья

В зависимости от ситуации, в который применяется компрессионное белье, характера, степени прогрессирования патологического процесса, его масштабов, а также ряда индивидуальных факторов, врач может назначить конкретный вид белья. Условно можно разделить атрибуты для создания компрессии на 4 вида:

Компрессионные колготки

Виды компрессионного белья
  1. Колготы – наиболее распространенные и очень эффективный вид убранства, оказывающий компрессионный эффект. Чтобы подобрать колготы нужного размера, необходимо следить за тем, чтобы они доходили до талии, не выше и не ниже. Кроме того, они не должны быть слишком свободными, но в то же время следите за тем, чтобы они не передавили ноги, бедра, талию. По отзывам пациенток, колготы легко снимаются, но в процессе их надевания приходится прилагать усилия, равномерное распределяя изделие из компрессионного трикотажа. Одно из основных преимуществ колготок заключается в том, что существуют специальные модели для женщин в положении.
  2. Чулки – схожие по принципу с колготами, но доходят только до середины бедра (этот же критерий является гарантией правильно подобранного размера), а также никоим образом не могут помочь в период беременности. Другими словами, чулки предназначены исключительно для ног, ограничиваясь бедренной частью. Кроме того, даже при условии правильно подобранного изделия, многие пациентки жалуются, что в течение дня чулки имеют свойство сползать. Это не только менее удобно, но также негативно отражается на распределении компрессии.
  3. Гольфы – предназначены преимущественно для тех случаев, когда варикозное расширение вен затрагивает сугубо голенную часть ноги, не поднимаясь выше. Гольфы, как и специальные носки, чаще используются мужчинами, но существуют и женские модели. Кроме того, такой вид белья больше подходит для занятий спортом, ведь колготки частично сковывают движения в области пояса, что недопустимо при выполнении определенных упражнений.
  4. Эластичный бинт – не относится к белью, но все же является компрессионным изделием. Бинт хорош тем, что его не нужно подбирать по размеру, он также подойдет для людей с любой комплекцией и является гораздо более дешевым вариантом. Для его применения достаточно обвязать пораженные участки, но в этом деле крайне важно четко распределить натяжения для оказания необходимой компрессии, этот фактор является серьезным недостатком.
Читайте также:  Определение варикозного расширения вен нижних конечностей

Обратите внимание! Белье для лечения и профилактики варикоза изготавливается из специального компрессионного трикотажа. Этот материал эластичен, а также изначальную подразумевает строгую классификацию, то есть деление по степени компрессии и размерам. Чтобы подобрать белье, важно проконсультироваться с врачом и покупать его только в аптеке.

Если есть медицинские противопоказания

Есть несколько видов спортивной или фитнес-нагрузки, которые разрешены с ограничениями при проблемах с венами.

Например, бег трусцой. При соблюдении небольших нюансов – очень полезное занятие. Нужно помнить о чувстве меры, носить компрессионные чулки, удобную, не тесную обувь, следить за весом. Если все условия соблюдены – флаг вам в руки!

Танцы не просто улучшают настроение, при варикозе ног они незаменимы для улучшения кровотока, особенно на ранних стадиях развития патологии. Индийские, латиноамериканские, восточные, пластик-вэйв, зумба, сальса, хастл. В общем, все, что связано с плавной пластикой и равномерной нагрузкой на все группы мышц. Безусловно от испанского фламенко или ирландской чечетки нужно отказаться. Не подойдут степ, брейк, классический балет.

Среди тренажеров для фитнес-нагрузки при варикозе оптимален кардиозал. При этом обязательно наблюдение тренера, ограничение подъема тяжестей (не более 3 кг), компрессионный трикотаж.

Силовые виды фитнеса – табу. Есть специальные индивидуальные программы, которые разрабатываются тренером, и только на таких условиях можно разрешить себе силовые тренировки. Иначе вместо пользы здоровью может быть нанесен непоправимый ущерб. Если говорить об отдельных частях тела, получается вот что:

  • Квадрицепсы и ягодичные мышцы – все основные базовые упражнения с отягощениями противопоказаны, кроме одного: жимы лежа ногами, при которых ноги работают выше головы и сосуды ног чувствуют себя комфортно, такие экстензии улучшают кровоток;
  • Бицепсы бедер выдержат сгибания ног на тренажере в положении лежа;
  • Икры – жимы носками в тренажере для жимов ногами, когда пятки выступают за край платформы, а жимы происходят только силой икр, но не бедер;
  • Спина: под запретом – мертвые тяги, подъем штанги в наклоне, упражнения с гантелей в одной руке, наклонясь; подтягивания – под вопросом;
  • Грудь – безопасны все жимы и разведения рук в положении лежа;
  • Плечи – можно выполнять все упражнения, но в положении сидя;
  • Трицепсы – разрешены жимы штанги лежа с поднятыми на скамью ногами и экстензии рук, французский жим;
  • Бицепсы – подъем гантелей, сидя на скамье;
  • Пресс – качание на полу с нижними конечностями на возвышении, качание на наклонной скамье, скручивание корпуса;
  • Низ спины – гиперэкстензии в тренажере, когда ноги фиксируются горизонтально полу.

Велоспорт в умеренном темпе полезен при варикозе нижних конечностей. Если врач рекомендовал, нужно использовать компрессионное белье, а удобная одежда – просто обязательна.

Стоит ли покупать массажер при варикозе

Большинство современных домашних массажеров продвинулись настолько, что они почти так же хороши, как профессиональный массаж, и с некоторыми из них трудно увидеть разницу. С домашним массажером, вы можете иметь профессиональный массаж, когда вы хотите и где вы хотите. Домашний массажер окупает себя и дает вам лучшую жизнь. Узнайте как правильно выбрать массажер для ног.

Массажеры для икр действительно снимут вашу боль, а также избавят от отечности икр и ног. Они также снимают стресс, связанный с обычной жизнью, а также стресс, который вы получаете, когда вам приходится платить за профессиональный массаж.

Какую обувь лучше носить при варикозном расширении вен — Здоровое Долголетие

Уход за кожей

При варикозе кожа на ногах становится более чувствительной в разного рода воздействиям. Если вы наносите ухаживающие кремы и лосьоны, а также солнцезащитные средства, попробуйте их сначала на небольшом участке кожи — не будет ли на них реакции.

Читайте также:  Тромбоз глубоких вен нижних конечностей

Одежда

рекомендация при варикозе — носите компрессионный трикотаж. Однако летом постоянное ношение его может быть затруднительно и некомфортно. Поэтому не забывайте надевать лечебные чулки и гольфы на время переездов, перелетов, если вам предстоит долгое время провести в одном положении (например, на экскурсии в автобусе).

А вот обтягивающие или тесные вещи лучше не носить: выбирайте свободные наряды, которые не сдавливают ноги и не затрудняют ток крови. Обувь рекомендуется выбирать на небольшом каблуке, а не шпильки и не платформы.

Какую обувь лучше носить при варикозном расширении вен — Здоровое Долголетие

Питание

Лишний вес — враг ваших сосудов и «помощник» варикоза. Для улучшения своего состояния пересмотрите рацион. Подробнее об особенностях питания при варикозе можно почитать здесь. Общие рекомендации — употребляйте в пищу больше продуктов с витаминами Р, РР, С и Е (цитрусовые, шиповник, смородина, болгарский перец, брусника, клюква, облепиха, мясо птицы, рыбные продукты, семена подсолнечника).

Физическая нагрузка

Активный образ жизни и умеренная правильная физическая нагрузка помогают активизировать и нормализовать кровообращение. Оптимальный вид нагрузки — плавание. Также подходит активная ходьба и гребля. А вот тяжелая атлетика и поднимание тяжестей могут повредить венам.

Как выбирать компрессионное белье

Медицинское компрессионное белье, трикотаж разделяют на: госпитальный, который используют только в стационарах, профилактический и лечебный. Мы подробно рассмотрим классы компрессии лечебного противоварикозного компрессионного трикотажа, как выбирать компрессионное белье, как одевать и как за ним ухаживать.

Самый важный момент — покупать компрессионные чулки, колготки, гольфы следует исключительно в специализированных, ортопедических салонах или салонах дилеров известных брендов. В них обученный персонал знает, как точно подобрать размер белья, поскольку неправильно выбранный размер может превратить лечение в абсолютно не эффективное. В специальном магазине продавец измерит ногу в 4 местах и подберет размер колготок или чулок по специальной таблице.

Существует 4 степени компрессии:

  • 18-21 мм. рт. ст. 1 класс компрессии — это профилактическая компрессия, которую можно и даже нужно постоянно носить лицам:
    • склонными к варикозному расширению вен
    • беременным женщинам
    • лицам с начальными признаки варикоза, когда сильно выделяются вены под кожей, если после длительного сидения или стояния появляются боли в ногах, если сосудистые звездочки ярко выражены и в области стоп и лодыжек в конце дня появляются отеки.
    • здоровым людям, образ жизни и работа которых вынуждает долго сидеть, либо стоять — офисным служащим, водителям, парикмахерам, продавцам.
  • 23 – 32 мм. рт. ст. 2 класс компрессии— это самый лучший, популярный класс, который используют для лечения тромбофлебита и варикоза.
  • 34 – 46 мм. рт. ст. 3 класс компрессии — используется при трофических нарушениях и при тяжелой венозной недостаточности.
  • 49 и больше 4 класс компрессии — используется крайне редко, при лимфатических отеках.

Тем, кто впервые подбирает себе противоварикозный трикотаж не стоит сразу покупать дорогое белье 2 степени компрессии, возможно, что ваша сосудистая система не сможет ее выдержать. Когда вы какое-то время походите в не дорогом белье, привыкните, если вам будет в нем комфортно, можно затем подбирать и более качественное и дорогое компрессионное белье.

Для профилактики, конечно, стоит использовать только белье 1 класса компрессии, а уже при развитии варикоза, класс компрессии определяет флеболог. Компрессионное белье не может вылечить варикоз, поскольку причины его появления очень глубокие и внешним воздействием это можно только приостановить, не дать развиваться дальше, то есть компрессионные колготки при варикозе призвано предотвращать появление новых варикозных венок. Летом, конечно же, трикотаж носить невозможно, поэтому в теплое время года следует принимать лекарственные препараты внутрь, либо использовать другие способы лечения.

  • Лучше всего иметь 2 пары компрессионных колготок, поскольку стирать его следует каждый день — это необходимо для избавления от мельчайших соринок, пыли, частичек кожи, поскольку они способны повреждать волокна белья быстрее, чем моющие средства.
  • Стирать следует только руками с детским мылом, так как в стиральных машинках его стирать нельзя. Температура воды при стирке не должна быть выше 40 С, также нельзя гладить и отбеливать белье.
  • Любые ополаскиватели и кондиционеры разрушающе действуют на структуру, поэтому их также не следует использовать при стирке.
  • Сушить белье надо в расправленном виде на горизонтальной поверхности, ни в коем случае не выжимать выкручиванием, а только слегка аккуратно прижимают в полотенце. Нельзя сушить трикотаж на батарее, на обычной сушилке в вертикальном положении, а также на открытом солнце или с помощью фена.
  • Также следует бережно относиться к силиконовым полоскам на чулках, они достаточно быстро теряют свои закрепляющие свойства после контакта с водой, старайтесь при стирке их не мочить, а протирать спиртовой салфеткой.
Читайте также:  Как принимать яблочный уксус при варикозе

Как выбрать обувь при варикозе и тяжести в ногах?

Большинство рекомендаций по выбору правильной обуви при варикозном расширении вен ориентировано на женщин. Обувная индустрия разработала для них огромное разнообразие моделей. Балетки, босоножки со шлейками на щиколотке, туфли на «шпильках» – это лишь некоторые излюбленные представительницами прекрасного пола модели, имеющие ряд существенных минусов.

Но, тем не менее, они упорно ставят в приоритет оригинальность исполнения и красоту обуви, её актуальность в модном сезоне, а не комфорт и безопасность для собственного здоровья.

Плоская подошва, при ношении балеток, слипонов, угг и прочих видов модной сейчас обуви, нарушает правильное положение стопы. Это способствует развитию поперечно-продольного плоскостопия и нарушение осанки. После ношения такой обуви нередко болят пальцы на ногах, затем боль ощущается в ступнях, икроножных мышцах, могут появиться судороги и онемения. Эту обувь при имеющемся варикозе носить крайне не желательно – плоская подошва ухудшает и без того нарушенный воспалительным процессом отток крови от конечностей.

Босоножки со шлейками тоже являются причиной нарушения кровотока, поэтому это неподходящая обувь для людей с отекшими ногами. Шлейки сдавливают кожный покров, и могут появляться еще более ярко выраженные отеки. Более того, из-за слабой фиксации ноги в области щиколотки, нередко возникают вывихи суставов и растяжения связок.

Что касается критериев по подбору обуви для мужчин, то тут можно отметить, что высота каблука должна быть 1-2 см, это позволит распределять нагрузку равномерно по всей стопе. В целом, разнообразие видов мужской обуви не такое большое, как женской, и специалистами она признана более комфортной и безопасной.

В силу физиологических особенностей к этому времени ноги принимают максимальную полноту. Это позволит точнее определить ширину колодки, чем утром, когда ноги отдохнувшие. Надевать женскую обувь, при примерке на отекшие ноги, лучше парой, чтобы можно было пройтись по магазину и оценить её удобство – величину изгиба подошвы и устойчивость каблука. Если пальцы в мыске лежат свободно и не упираются в него, нет мешающих швов, подошва гибкая, и ходьба по твердой поверхности не доставляет никакого дискомфорта, то эта обувь вам подходит. Если все же после этой обуви ноги болят, то продолжайте подбирать более комфортную пару.

Выбор обуви для бега

Главным требованием при подборе обуви является то, что она должна быть свободной и не мешать правильному кровообращению венозных сосудов ног.

Занятия лучше проводить в специальных кроссовках с хорошо амортизирующей подошвой

Чтобы сделать правильный выбор и не навредить здоровью, учитывайте следующие критерии:

  • убедитесь, что ваши кроссовки имеют достаточную амортизацию. Если есть сомнения, проконсультируйтесь с персоналом в местном специализированном магазине, чтобы оценить уровень амортизации и установить, соответствует ли обувь Вашим потребностям или нет;
  • обувь, изготовленная из натуральных материалов, обеспечивает свободный воздухообмен и препятствует застою венозной крови;
  • нагрузка на икры и ступню должна быть распределена равномерно;
  • при выборе обуви главное – комфорт. Кроссовки, которые даже немного сдавливают ступню или пальцы, жесткие, неэластичные, являются плохим выбором.

Дополнительно

Для выздоровления очень важен режим, а также качественный отдых. Ведь после физических нагрузок тело должно восстановиться. Этот процесс лучше проходит именно во время сна. Для занятий спортом идеальным является время через несколько часов после пробуждения. При этом после тренировки необходимо принять контрастный душ, расслабиться и отдохнуть. Идеальным будет кратковременный дневной сон. Хроническое недосыпание негативно отражается на сердечно-сосудистой системе, что плохо совмещается с занятиями спортом.

В профилактических целях рекомендовано выполнять лечебную гимнастику. Она может состоять из таких упражнений, как «березка», «ножницы» и «велосипед». Хорошо помогают лечебные гольфы, которые поддерживают вены и не дают им еще больше выходить наружу. Их также можно использовать во время тренировок.