Как избавиться от целлюлита в домашних условиях: лучшие способы

Целлюлит — это скопление жировых клеток на поверхности кожи. Чаще всего такому явлению подвержены бедра, живот, ягодицы и ноги. Причем образоваться он может и у стройных девушек. Люди сравнивают целлюлит с апельсиновой коркой или творогом, потому что на коже появляются ямочки, морщины и выпуклости разной глубины. Начать борьбу с этой напастью нужно как можно раньше, иначе с каждым днем ситуация будет только ухудшаться, а домашние средства уже не помогут.

Что такое целлюлит?

Целлюлит появляется, когда жировые клетки увеличиваются и протискиваются через волокна соединительной ткани, которые соединяют кожу с мышцами, создавая морщинки или впадинки на вашей коже.

Только потому, что целлюлит состоит из жировых клеток, это не значит, что вы толстая. Это нормальные клетки, которые вышли на поверхность кожи.

Что такое целлюлит?

Женщинам чаще приходится страдать целлюлитом по двум причинам:

  1. Структура женской соединительной ткани содержит больше пространства для жировых клеток, чем мужская;
  2. Эстроген способствует появлению целлюлита.

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

Если вы нацелены на длительный результат, тогда и способы борьбы с целлюлитом должны быть комплексными.

  • Пересмотрите рацион питания. Откажитесь от полуфабрикатов, соленой, перченой, жареной пищи, простых углеводов, консервов, кофе, газированных напитков. Эти продукты — враги женской красоты и здоровья. Пейте больше жидкости — соков, чистой воды, морсов, настоев трав. Никакого пива и алкоголя, кроме дорогого вина в количестве одного бокала, но не чаще, чем 2-3 раза в месяц. Насыщайте организм растительными волокнами, ешьте больше овощей, фруктов, каш, отварного мяса, зелени. Никаких перекусов, особенно, в ночное время. Иначе ваша борьба с целлюлитом потерпит фиаско.
  • Расширьте двигательный режим. Делайте упражнения для борьбы с целлюлитом, разрабатывающие ваши проблемные зоны. Начните бегать по утрам, посещать фитнес-клуб, бассейн. Вообще, водные процедуры очень эффективны при борьбе с целлюлитом дома, особенно, в сочетании с массажем.
  • Делайте каждое утро и вечер массаж проблемных зон. Приобретите массажную рукавичку, вакуумные банки, щетку. Сначала разогрейте кожу, чтобы снизить риск получения гематом и синяков при сеансе массажа. Можно пройтись по ней мягкой щеткой. Затем смажьте ноги или ягодицы смесью из эфирных масел апельсина, лаванды, лимона, разбавленных основой — персиковым или миндальным маслом. А далее обрабатывайте проблемные зоны вакуумными банками, двигаясь сверху вниз. Больно только в первые минуты, но зато эффект, кстати, лимфодренажный в том числе, согласно отзывам испробовавших женщин, заметен практически сразу.
  • Ванны с морской солью — отличный метод борьбы с целлюлитом в начальной стадии.
  • Медовый массаж. Каждая женщина может проводить его в домашних условиях. Мед обладает поистине целебными свойствами: он делает кожу бархатной, освобождает организм от продуктов метаболизма, омолаживает, улучшает кровообращение и питание клеток. После разогревающих движений покройте бедра и ягодицы жидким медом. Втирайте его в кожу, двигаясь энергично до тех пор, пока руки не станут плотно притягиваться к телу. Слегка надавливайте на кожу, а затем резко делайте пружинящие движения вверх. Вы почувствуете, как кожа поднимается за вашими ладонями.
  • Используйте каждый день после сеанса массажа и душа кремы и гели с экстрактами хвоща или конского каштана — они укрепляют стенки сосудов, помогают освобождать клетки от продуктов распада, снимают отечность.
Читайте также:  Тромбоз и тромбофлебит в чем разница

Какие средства противопоказаны при варикозе

Существует перечень антицеллюлитных процедур, при помощи которых бороться с недугом в сочетании с варикозом противопоказано. Ниже приведен их перечень.

  1. Массаж, при котором следует использовать мед, вакуум или роликовый массажер.
  2. Самостоятельный массаж, если есть участки с поврежденными венами.
  3. Средства, которые являются термоактивными. Среди них имбирь, кофеин, корица, капсаицин и другие.
  4. Процедуры, которые оказывают согревающее воздействие. Это может быть поход в баню или обертывание горячего типа.

Применение натуральных средств

Лечение целлюлита и варикоза можно достаточно эффективно осуществлять натуральными природными средствами:

  1. Глина смешивается с водой до состояния густой сметаны и наносится на проблемный участок. Можно ввести такие добавки, как эфирное масло, сливки, мед, корица, кофейная гуща.
  2. Масло цитрусовых плодов в последнее время приобрело широкую популярность. Например, апельсиновое масло способно эффективно расщеплять жиры.
  3. Мед при варикозе с целлюлитом применяется в различном сочетании. Находят применение такие методики, как теплое медовое обертывание с добавлением масел или смесью меда с кофе, использование меда с корицей.
  4. Яблочный уксус применяется в виде смеси с маслом эвкалипта или мяты в равной пропорции. Накладывается на пораженный участок в виде компресса.

В борьбе с целлюлитом при варикозе следует соблюдать некоторые предосторожности. В то же время такое частое сочетание, как целлюлит и варикоз, не должны пугать человека. Можно принять различные меры для борьбы с целлюлитными проявлениями.

Холодное обертывание от целлюлита при варикозе вен

Проблема целлюлита, так же как и варикоза, остро стоит перед нашими женщинами. К сожалению, при таком заболевании нельзя использовать некоторые виды косметологических процедур. Обертывания – самый распространенный способ избавления от целлюлита. Но можно ли прибегать к его помощи при варикозе?

Варикозное расширение вен – это заболевание, которое характеризуется растяжением сосудов и нарушением кровообращения. Тепловое воздействие на них может стать причиной обострения болезни.

Поэтому при таком заболевании рекомендованы холодные обертывания. Они также эффективно борются с целлюлитом и при этом оказывают лечебное действие на сами сосуды. Холодное обертывание при варикозе можно делать в домашних условиях.

А как их правильно делать, вы сейчас и узнаете.

Холодные обертывания при варикозе: чем полезны?

Как уже ранее отмечалось, при таком заболевании, как варикоз, происходит растяжение стенок сосудов. Ввиду этого необходимо периодически проводить профилактические процедуры по их укреплению и улучшению кровообращения.

Холодное обертывание от целлюлита при варикозе вен

Холодное обертывание при варикозе будет оказывать не только антицелюлитное действие, но и тонизирующее. В результате этого со временем стенки сосудов будут постепенно укрепляться и внешние проявления болезни исчезнут.

Холодное обертывание действует по принципу закаливания. Во время него происходит сужение сосудов, снимается отек и воспаление. Все это способствует выведению из организма лишней жидкости.

В результате этого происходит не только уменьшение объемов бедер и ягодиц, но и устранение внутреннего давления на кровеносные сосуды.

А это в свою очередь позволяет избавиться от постоянной ноющей боли и тяжести в ногах.

Правила проведения холодного обертывания в домашних условиях

Чтобы провести холодное обертывание от целлюлита при варикозе, необходимо учитывать некоторые правила:

  1. Готовить косметическую смесь нужно только из свежих ингредиентов и использовать ее сразу же после приготовления (хранить в холодильнике более 1 часа нельзя).
  2. Перед процедурой нужно принять теплый душ, во время которого проблемные зоны необходимо обработать скрабом. Это позволит устранить ороговевшие частички кожи и раскрыть поры. Но при варикозе использовать такие средства нужно очень аккуратно. Близкое расположение капилляров к коже может привести к внутреннему кровотечению.
  3. После того, как кожа будет обработана скрабом, нужно принять контрастный душ, который окажет тонизирующее действие на сосуды.
Читайте также:  Баня при варикозе: польза, вред и особенности посещения

Как делать холодные обертывания от целлюлита при варикозе?

Холодные обертывания от целлюлита при варикозе можно делать с применением различных ингредиентов.

Например, вы можете использовать морские водоросли. Их следует измельчить до порошкообразного состояния и замочить в воде на несколько часов. После того, как водоросли набухнут, их можно будет наносить на проблемные участки тела. Если вы не рассчитали и разбавили водоросли слишком большим количеством жидкости, просто отожмите их слегка руками.

После нанесения водорослей на кожу, обернитесь полиэтиленовой пленкой в несколько слоев и лягте отдохнуть. Через 40-50 минут промойте кожу теплой водой и смажьте ее оливковым маслом.

С целлюлитом очень хорошо борется голубая глина. Ее применение при варикозе совершенно безопасно, поэтому этот косметический продукт также можно использовать для холодного обертывания в домашних условиях.

Холодное обертывание от целлюлита при варикозе вен

Разведите глину остывшей до комнатной температуры кипяченой водой до сметанообразного состояния, добавьте в нее несколько капель эфирного масла лимона и нанесите полученную смесь на проблемные участки тела. После обернитесь пищевой пленкой и полежите так минут 40.

Самый простой и безопасный способ устранения целлюлита при варикозе – сырой картофель. Его нужно натереть на крупной терке и, не отжимая от сока, нанести на проблемные участки тела. Держать тертый картофель следует не менее 1 часа.

Очень эффективным средством также считается уксусное обертывание. Яблочный и виноградный уксус смешиваются в равных пропорциях и разбавляются водой (1:1). В данном растворе нужно смочить марлевую ткань, приложить ее к проблемным зонам, а сверху зафиксировать полиэтиленом. Время процедуры – 1 час.

Холодные обертывания – очень эффективны. При их регулярном применении исчезает не только целлюлит, но и внешние проявления варикоза. А чтобы раз и навсегда избавиться от «апельсиновой корочки» на ягодицах и бедрах, и больше никогда не задаваться вопрос, а можно ли делать обертывания при варикозе, задумайтесь о том, чтобы сесть на специальную антицеллюлитную диету.

Видео о холодных обёртывания против целлюлита

Как избавиться от целлюлита на животе

Эффективно убрать бугорки жира на животе обещают:

  • Антицеллюлитная диета. Если не знаете, как убрать целлюлит в районе пупка, то сначала измените питание. Из рациона исключите сахар, газированные напитки, сократите потребление соли и маринадов. Но не голодайте, питайтесь каждые 4 часа маленькими порциями. Основа диеты: овощи в любом виде, легкие белки и ненасыщенные жиры (орехи, красная рыба).
  • Упражнения от “апельсиновой корки”. Убрать жировые отложения помогут качание пресса (классический, с поворотом туловища), кручение хула-хупа (в идеале массажного, с шариками или шипами), любая кардионагрузка (бег, велосипед, плавание). Для результата надо заниматься через день по 30 минут. Первые сантиметры начнут таять через 14 дней.

На 3-4 стадии нужна тяжелая артиллерия.  Для таких случаев косметологи рекомендуют:

  • ферментотерапию. В участки с целлюлитом вводят препараты не основе ферментов (липазы, коллагеназы, гиауролидазы. Вещества активизируют кровообращение, запускают мощный дренажный эффект, устраняют отечность и омолаживают кожу;
  • криолиполиз. Под воздействием пониженных температур разрушаются клетки жировой ткани раз и навсегда. Они выводятся естественным путем в течение нескольких недель и больше не восстанавливаются. Объемы уменьшаются, кожа выравнивается, целлюлит пропадает;
  • лимфодренаж и вакуумно-роликовый массаж. Это разнообразные виды воздействия на кожу и подкожную клетчатку. Все процедуры налаживают кровообращение, ускоряют жировой обмен. К таким аппаратам относится LPG и аппарат EXIMIA – более новая технология, которая сочетает в себе лимфодренаж, RF-лифтинг и вауумно-роликовый массаж.

Противопоказания

Не все способы избавления от целлюлита разрешены при беременности. Запрещены:

  1. Антицеллюлитное белье (шорты и колготки), так как оно создает сильный эффект парника, что вредит ребенку.
  2. Разогревающие средства (бальзамы, кремы, маски). Они усиливают циркуляцию крови в тканях, что может привести к ее неконтролируемому приливу к органам таза, а это навредит ребенку.
  3. Антицеллюлитный, лимфодренажный и аппаратный массаж (разрешается проводить его только после родов).

При варикозе противопоказаны следующие методы:

  • процедуры для прогревания ног (сауны, бани, солярий, горячий душ, термическое обертывание);
  • массаж пораженных участков (роликом, банкой, вакуумом).

Антицеллюлитные обертывания

Популярная процедура, которая проверена на личном опыте у сотен женщин. С помощью неё можно устранить большую часть «апельсиновых корок», значительно улучшить состояние кожи и нормализовать кровообращение.

Терапия обертывания происходит в несколько сеансов (не более 14-ти). Проводятся ежедневно или же через день. Процедура занимает от 30 минут до нескольких часов.

Главной особенность обертывания является природный состав элементов смеси, которая наносится на пораженную область, а после обворачивается пищевой плёнкой. В основном используется косметическая глина, ил и ламинария.

Для улучшения эффекта в состав смеси могут быть добавлены морская соль, зеленый чай или иные травы обладающие охлаждающим или целебным эффектом. Но стоит помнить, что любые прогревающие травы или компоненты категорически запрещены к применению.

Уход за кожей

Вам нужны самые эффективные народные рецепты и процедуры по уходу за кожей, чтобы избавиться от любой стадии целлюлита навсегда:

Наконец, чтобы дополнить диету и упражнения, вы можете выполнять процедуры по уходу за кожей, которые будут атаковать ваш целлюлит снаружи. Например:

Массаж сухой щеткой

Чистка вашей кожи один раз в день сухой щеткой будет разгонять кровоток, отшелушивать мертвые клетки кожи, устранять токсины, разрушать жировые отложения, улучшать кожу.

Уход за кожей

Что вам нужно:

— Длинная, натуральная щетинная щетка.

Метод:

Когда ваша кожа сухая, желательно перед принятием душа, массажируйте кожу мягкими круговыми движениями по направлению к сердцу. Так как вы хотите избавиться от целлюлита, сосредоточьтесь на проблемных областях. Когда вы закончите, ваша кожа должна выглядеть шелковистой.

Народные средства от целлюлита

Кофейное обертывание

Кофе активизирует и очищает кожу. Оно также увеличит кровообращение и подтянет кожу.

Необходимые ингредиенты:

Уход за кожей
  • ¼ чашки кофейной гущи (можно использовать остатки из кофеварки);
  • 1 столовая ложка оливкового масла;
  • Пищевая пленка.

Способ применения:

  • Смешайте кофе и оливковое масло в небольшой миске;
  • В душе нанесите смесь на целлюлитные участки круговыми движениями и массируйте в течение одной минуты;
  • Как только вы закончите отшелушивание, оберните целлюлитные области пищевой пленкой и оставьте на 10 минут;
  • После 10 минут все тщательно смойте.

Детокс-ванна

Так как токсины могут усугубить целлюлит, детокс-ванны могут быть полезны.

Они очищают ваш организм от вредных токсинов и примесей.

Необходимые ингредиенты:

  • 1/3 чашки горькой соли;
  • 1/3 чашки морской соли;
  • 2 ½ ч.л. имбирного порошка;
  • 1 чашка яблочного уксуса;
  • 1/3 чашки соды;
  • Любое эфирное масло на выбор (по желанию).
Уход за кожей

Способ применения:

  • Смешайте все ингредиенты в ванне, наполненной теплой водой;
  • Принимайте ванну минимум 40 минут;
  • Тщательно помойтесь и нанесите увлажняющий крем.

Несмотря на то, что от целлюлита сложно избавиться, вы можете победить его, оптимизируя свою диету, упражнения и процедуры по уходу за кожей.

Конский каштан для здоровья вен

Также предлагаю вам обратить внимание на пищевую добавку на травяной основе Planetary Herbals с конским каштаном. Она не только помогает улучшить внешний вид ног, но еще и оказывает оздоравливающий эффект. Это отличный продукт для здоровья вен, к тому же он хорошо избавляет от отеков.

Рассчитана она на 2 месяца приема и призвана не только устранять внешние дефекты, но и бороться с куперозом и варикозом, укреплять кожу и поддерживать состояние соединительных тканей и кровеносных сосудов. Также она дает ногам легкость, снимает дискомфорт и усталость.