Как эффективно уберечь себя от развития варикоза на ногах

С варикозным поражением сосудов сталкивается большое количество людей. Поэтому предотвращение этого недуга на сегодняшний день является актуальным вопросом. Профилактика варикоза вен на ногах – дело не простое. Но ее правильное и своевременное проведение поможет не развиться этому неприятному заболеванию совсем или не допустить возникновения тяжелых осложнений варикоза.

О питании

Профилактика варикозного расширения вен ног включает в себя пересмотр своего каждодневного меню. Чтобы поддерживать эластичность вен при варикозе, надо ежедневно употреблять определенные продукты, позволяющие нормально циркулировать крови. Все это так же укрепит стенки сосудов.

  1. Каши, отруби, кожура овощей, ягод, фруктов содержат клетчатку, которая является чистильщиком организма.
  2. Морепродукты, говяжью печень, бараньи почки обязательно надо включить в свой рацион. Они богаты медью.
  3. Обязательно употребление фруктов, овощей. Особенно надо обратить внимание на те, которые содержат в своем составе много витамина C и P.
  4. Продукты питания, богатые витамином Е — прекрасная профилактика варикоза.
О питании

При профилактике варикоза требуется исключить из своего питания:

  • сладости и жиры животного происхождения, хлебобулочные изделия, так как они способствуют увеличению веса, а значит на ноги будет возрастать нагрузка, что может вызвать развитие варикоза;
  • холодцы, маринованные продукты способствуют расширению сосудов;
  • спиртосодержащие напитки и кофе выводят воду из организма, что плохо сказывается на состоянии клеток.

Причины и симптомы варикоза

Варикозное расширение сосудов может возникнуть вследствие мышечной слабости при пассивном образе жизни.

Заболевание развивается вследствие нарушения работы венозных клапанов нижних конечностей. Это ухудшает отток крови, она застаивается, а вены расширяются. Недостаточное кровоснабжение провоцирует кислородное голодание тканей. Основными причинами появления варикозной болезни служат следующие неблагоприятные факторы:

  • ожирение,
  • гиподинамия,
  • профессиональная деятельность, связанная с большой нагрузкой на ноги,
  • травмы,
  • эндокринные нарушения,
  • стрессы,
  • неправильное питание,
  • вредные привычки.
Причины и симптомы варикоза

Варикоз на ногах проявляется следующим образом:

  • чувство тяжести в ногах,
  • отечность,
  • судороги,
  • зуд или жжение,
  • неестественный прилив тепла в конечностях,
  • набухание вен,
  • болезненность при нажатии.

Спорт в борьбе с варикозом

Варикоз, профилактика и лечение, часто связаны с различными физическими упражнениями. Конечно, большие нагрузки использовать нельзя, но зарядку нужно выполнять обязательно. Существует множество комплексов упражнений, которые помогают нормализовать отток крови с ног.

Приведем пример одного из такого «набора»:

  1. Нужно лечь на пол на спину и поднять ноги. После этого оттягивать носки на себя, а затем снова вверх. Так проделать 10-15 раз.
  2. Не поднимаясь с пола и не опуская ноги, нужно сделать круговые движения стопами. По 10-15 раз в одну и в другую сторону.
  3. Хорошо может помочь упражнение «березка». Для его выполнения нужно также лечь на пол и поднять ноги строго перпендикулярно телу. Далее, таз и ноги тянут вверх и делают упор на руки. В таком положении нужно провести 15-20 секунд.

Такие несложные упражнения, которые нужно выполнять ежедневно, помогут не только справиться с такой проблемой, как предупредить варикоз, но и будут держать организм в хорошей форме.

Многие специалисты рекомендуют проводить комплексы упражнений в бассейне. Здесь можно просто плавать или заняться аквааэробикой. Вода помогает снять нагрузку с нижних конечностей и при этом улучшить настроение. Все это способствует исключению заболевания, причем не только варикоза нижних конечностей.

Физическая активность и профилактика

Пренебрежение физической активностью ведет к застою крови в нижних конечностях, ухудшению реологических свойств крови, снижению эластичности венозных стенок. Регулярные физические нагрузки являются отличным средством профилактики варикоза вен, увеличивают пропульсивную способность мышечно-сосудистого насоса, улучшают кровоток, уменьшают выраженность симптомов.

Из упражнений для профилактики следует отдать предпочтение пешим прогулкам в среднем темпе, а также специальным упражнениям, направленным на улучшение оттока крови, уменьшение отечности, укрепление сосудистой стенки.

Примерный комплекс упражнений при варикозе:

  • сгибание и разгибание стоп;
  • поочередное сгибание и разгибание колен – «велосипед»;
  • «ходьба» по вертикальной стене в положении лежа на спине;
  • перекатывание с пятки на носок и обратно в положении стоя.
Читайте также:  Показания к операции при варикозе нижних конечностей

Лучше всего первое время делать гимнастику ног под контролем доктора лечебной физкультуры. Он проконтролирует правильность выполнения упражнений, необходимое количество повторов и подходов, а также подберет программу, оптимальную в каждом конкретном случае.

Средства для профилактики

Большую популярность среди методов предупреждения заболевания приобретает специальный крем от варикозного расширения сосудов. Он способен устранить боль в нижних конечностях, уменьшить отёчность, снять тяжесть и предотвратить образование тромбов в кровеносных сосудах.

Выделяют такие группы гелей и кремов:

  • флеботоники, направленные на восстановление стенок венозных сосудов (Ангистакс, Венитан, Детралекс);
  • антитромбозные, улучшающие кровообращение и текучесть крови (Лиотон 1000, Тромблесс, Трентал);
  • противовоспалительные кремы или гели, помогающие обезболить и уменьшить отеки (Диклофенак, Индометацин).

Крем от варикоза — эффективная профилактика варикозной болезни, поскольку в составы лечебных средств входит антикоагулянт, способный обезболивать пораженные участки кожи и укреплять кровеносные сосуды.

Также для профилактики заболеваний вен пользуются народными средствами. Популярны многие рецепты народной медицины. Например, к больным венам можно на ночь приложить компресс, сделанный из чеснока и сливочного масла. Важно на время сна надеть чулки.

Средства для профилактики

Подроблённую полынь смешать с кислым молоком до состояния кашки, с помощью марли сделанный крем нанести на ногу. Процедуру следует выполнять 5-6 дней и после небольшого перерыва повторить.

Известен и такой рецепт: 50 грамм цвета каштана заливается 500 граммами спирта, настаивается в течение 2 недель при ежедневном взбалтывании. Средство нужно выпивать перед едой по 1 столовой ложке 3 раза в день, запивая водой.

Для лечения и профилактики варикоза используют измельчённый мускатный орех. Его требуется залить стаканом кипятка, добавить ложку мёда и оставить на 30 мин. Напиток выпивается за час до еды и повторно спустя 2 часа.

Лечение и профилактика, в том числе народными средствами, принесут более эффективные результаты, если они проводятся под наблюдением врача. Мазь, гель или крем лучше покупать после консультации со специалистом. Самолечение варикоза может привести к неприятным последствиям.

Медикаментозная профилактика

Все препараты для профилактики варикоза вен на ногах делят на три большие группы.

  1. Антиоксиданты. К ним относятся витамины Е и С, а также Гинкор-Форт. Способствуют улучшению свойств крови.
  2. Антикоагулянты. (Аспирин, Фраксипарин, Вазобрал). Эти лекарства разжижают кровь и препятствуют формированию тромбов.
  3. Венотоники. Представители этой группы укрепляют и тонизируют сосудистые стенки. (Детралекс, Флебодиа 600).

Все препараты обладают противовоспалительным эффектом, устраняют отеки, боль и тяжесть в ногах. Они могут быть как внутренние, так и наружные. Медикаменты для наружного применения малоэффективны, если кроме их использования больше ничего не делать и не применять. Профилактика, как и лечение, мероприятие скорее комплексное, чем наоборот.

Медикаментозные способы профилактики

Лекарства назначаются врачом для каждого индивидуально, исходя из клинической картины протекания заболевания. Их действие должно быть направлено на следующие моменты:

  • Эффективное снятие симптомов варикоза путем разжижения крови, снижение отечности ног и их тяжести;
  • Повышение тонуса венозных стенок;
  • Снижение возможных осложнений заболевания.

Среди действенных и сравнительно безопасных медикаментов можно выделить:

  1. Венарус. Доступный препарат отечественного производителя. Является венотоником, улучшающим лимфоотток и микроциркуляцию крови. В упаковке находиться 20 таблеток.
  2. Антистакс. Продается в виде капсул, которые содержат в своем составе экстракт листьев красного винограда. Медикамент снижает давление в сосудах, укрепляя их стенки и улучшая движение крови.
  3. Детралекс. Лекарство от французского производителя применяется при нарушениях кровотока, оно способно предупредить образование тромбов в сосудах. В упаковке идет 30 таблеток.
  4. Троксевазин. Имеет две формы выпуска: гель и капсул. В каждом из них действующим веществом является троксерутин. Препарат оказывает укрепляющий и тонизирующий эффект, эффективен для снятия отеков и воспалений. Можно применять сразу две его формы наружно и внутренне.
  5. Вазобрал. Он содержит кофеин, за счет которого тонизируются стенки вен, и улучшается отток крови.

Совместно с медикаментами могут применяться наружные средства, чтобы усилить их действие и быстрее справиться с недугом.

  1. Венарус. Доступный препарат отечественного производителя. Является венотоником, улучшающим лимфоотток и микроциркуляцию крови. В упаковке находиться 20 таблеток.
  2. Антистакс. Продается в виде капсул, которые содержат в своем составе экстракт листьев красного винограда. Медикамент снижает давление в сосудах, укрепляя их стенки и улучшая движение крови.
  3. Детралекс. Лекарство от французского производителя применяется при нарушениях кровотока, оно способно предупредить образование тромбов в сосудах. В упаковке идет 30 таблеток.
  4. Троксевазин. Имеет две формы выпуска: гель и капсул. В каждом из них действующим веществом является троксерутин. Препарат оказывает укрепляющий и тонизирующий эффект, эффективен для снятия отеков и воспалений. Можно применять сразу две его формы наружно и внутренне.
  5. Вазобрал. Он содержит кофеин, за счет которого тонизируются стенки вен, и улучшается отток крови.
Читайте также:  Варикоз при беременности

– Флеботоники. Эти средства усиливают кровоток, предупреждая развитие тромбоза, и в то же время повышают тонус сосудистых стенок. Устранить варикоз такими препаратами не получится, но снять отеки ног, устранить жжение и боль им вполне по силам. К наиболее популярным флеботоникам относят: Детралекс, Флебодиа 600 и Ангистакс. В случае варикоза их, как правило, принимают по 2 таблетки в день, а длительность лечения определяет исключительно врач.

Медикаментозные способы профилактики

– Кроворазжижающие препараты. Такие медикаменты разжижают кровь и способствуют лучшей ее циркуляции, предупреждая развитие тромбоза. Из самых известных средств для разжижения крови наиболее часто применяют Венолайф, Аспирин, Тренал, Лиотон 1000 и Гепариновая мазь. Эти лекарства назначаются только в индивидуальном порядке, а сроки применения устанавливает врач.

– Противовоспалительные средства. К ним относятся таблетки, мази и гели, которые устраняют боль, снимают отеки и препятствуют склеиванию тромбоцитов. Но что еще важнее, такие лекарства предупреждают воспаление вен, которое приводит к тромбофлебиту. Наиболее подходящими средствами для борьбы с тромбофлебитом считаются препараты Диклофенак, Индометацин, Вольтарен, Фастум-гель и Синафлан.

Флебологи рекомендуют принимать препараты для профилактики варикоза вен на ногах. Это один из методов предотвращения развития болезни.

Пациенту с варикозом важно поддерживать тонус сосудов и качество кровотока. Поэтому медики прописывают в качестве профилактики варикоза вен на ногах препараты, которые повышают тонус вен и улучшают кровоток – венотоники, а также снижающие вязкость и свертываемость крови – дезагреганты.

Таблетки для тонизирования сосудов

Учитывая, что такие лекарства пьются курсами несколько раз в год, принимать их придется даже при отсутствии явных признаков обострения заболевания.

Чаще всего назначаются препараты в таблетированной форме. Исключением являются беременные, которым даже в профилактических целях лучше применять венотоники в виде мазей и гелей.

Немедикаментозные принципы профилактики варикоза

Начинать принимать таблетки можно только по рекомендации врача. Обычно препараты внутрь назначаются только в случае реальной угрозы варикозного расширения вен или при появлении начальных симптомов. Из наиболее безопасных и эффективных таблеток выделяют два препарата.

Проявления варикозного расширения вен считаются прямым отображением состояния организма, профилактика варикоза производится комплексно. В таком случае даже генетическая предрасположенность не преобразуется в недомогание, требующее полноценного и длительного лечения.

К современным методам профилактики варикозного расширения вен на ногах относятся:

  • компрессионная терапия;
  • отказ от вредных привычек;
  • массажные процедуры;
  • физические нагрузки;
  • гигиенические процедуры.
Немедикаментозные принципы профилактики варикоза

Для укрепления сосудов ног именно врач-флеболог назначит препараты. Лечение проводится, учитывая факторы и индивидуальные особенности организма.

Препараты венотоники действуют на стенки сосудов укрепляюще, способны остановить первые признаки развития болезни, устранить появление ночных судорог, убрать отечность и ощущение тяжести по вечерам.

Для усиления действия венотоников врачами рекомендуется применять препараты коагулянты, действующие на кровь разжижающе. Вещества способны предупредить образование тромбов венозных сосудов ног. Обязательным условием, при котором производится лечение и прописаны лекарственные препараты, станет регулярное ношение компрессионного трикотажа.

Компрессионный трикотаж для ног

Все препараты для профилактики варикоза вен на ногах делят на три большие группы.

  1. Антиоксиданты. К ним относятся витамины Е и С, а также Гинкор-Форт. Способствуют улучшению свойств крови.
  2. Антикоагулянты. (Аспирин, Фраксипарин, Вазобрал). Эти лекарства разжижают кровь и препятствуют формированию тромбов.
  3. Венотоники. Представители этой группы укрепляют и тонизируют сосудистые стенки. (Детралекс, Флебодиа 600).

Все препараты обладают противовоспалительным эффектом, устраняют отеки, боль и тяжесть в ногах. Они могут быть как внутренние, так и наружные. Медикаменты для наружного применения малоэффективны, если кроме их использования больше ничего не делать и не применять. Профилактика, как и лечение, мероприятие скорее комплексное, чем наоборот.

Немедикаментозные принципы профилактики варикоза

Средство от варикоза может иметь таблетированную форму. Такие препараты способствуют укреплению стенок сосудов. Также они оказывают противовоспалительное действие на вены. Боль, отек, судороги и зуд зачастую проходят после курса употребления таких средств.

Читайте также:  Как выбрать компрессионные чулки при варикозе

Все лекарства для перорального приема должны назначаться врачом. Каждому пациенту индивидуально подбирается дозировка препарата и курс его приема. Некоторые лекарственные составы могут приниматься во время беременности.

  • Антиоксиданты (витамин Е, «Гинкор-Форт»). Способствуют очищению организма, в том числе и вен, от токсинов и шлаков.
  • Дезагреганты и антикоагулянты («Аспирин», «Вазобрал», «Фраксипарин», «Курантил»). Разжижают кровь и способствуют улучшению ее состава.
  • Флеботоники («Детралекс», «Флебодиа», «Антистакс»). Укрепляют венозную стенку, снимают отек и препятствуют воспалительному процессу.

Все препараты имеют свои противопоказания и ограничения. Перед использованием тех или иных средств нужно проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях для профилактики назначается сразу несколько медикаментов. В этом случае комплексная терапия производит более выраженный положительный эффект.

Лекарства назначаются врачом для каждого индивидуально, исходя из клинической картины протекания заболевания. Их действие должно быть направлено на следующие моменты:

  • Эффективное снятие симптомов варикоза путем разжижения крови, снижение отечности ног и их тяжести;
  • Повышение тонуса венозных стенок;
  • Снижение возможных осложнений заболевания.

Среди действенных и сравнительно безопасных медикаментов можно выделить:

Немедикаментозные принципы профилактики варикоза
  1. Венарус. Доступный препарат отечественного производителя. Является венотоником, улучшающим лимфоотток и микроциркуляцию крови. В упаковке находиться 20 таблеток.
  2. Антистакс. Продается в виде капсул, которые содержат в своем составе экстракт листьев красного винограда. Медикамент снижает давление в сосудах, укрепляя их стенки и улучшая движение крови.
  3. Детралекс. Лекарство от французского производителя применяется при нарушениях кровотока, оно способно предупредить образование тромбов в сосудах. В упаковке идет 30 таблеток.
  4. Троксевазин. Имеет две формы выпуска: гель и капсул. В каждом из них действующим веществом является троксерутин. Препарат оказывает укрепляющий и тонизирующий эффект, эффективен для снятия отеков и воспалений. Можно применять сразу две его формы наружно и внутренне.
  5. Вазобрал. Он содержит кофеин, за счет которого тонизируются стенки вен, и улучшается отток крови.

Совместно с медикаментами могут применяться наружные средства, чтобы усилить их действие и быстрее справиться с недугом.

Использование антиварикозных мазей и кремов

Аптеки и интернет-магазины переполнены наружными средствами для профилактики и лечения варикоза. Выбирать нужно те, в составе которых есть троксерутин, гепарин или гирудин (экстракт пиявки). Из вспомогательных компонентов полезными считаются эфирные масла и ментол (для увлажнения и тонизирующего действия).

Наружные средства против варикоза выпускаются в трех видах: мазь, гель и крем. Первая субстанция более жирная и плохо впитывается, но зато образует невидимую пленку. Она создает легкий парниковый эффект, и активные вещества лучше проникают в глубокие слои кожи. Гели и крема не оставляют жирных следов, поэтому могут наноситься утром, под компрессионный трикотаж.

Нанесение противоварикозных наружных средств обычно сочетают с еще одним профилактическим приемом: самомассаж. Массирование ног помогает улучшить кровоснабжение и ликвидировать образовавшиеся застои. Делать массаж можно руками, параллельно втирая в кожу крем, а также с использованием домашних напольных ножных массажеров.

Топ кремов от варикоза:

Медикаменты

Лекарства назначаются врачом для каждого индивидуально, исходя из клинической картины протекания заболевания. Их действие должно быть направлено на следующие моменты:

  • Эффективное снятие симптомов варикоза путем разжижения крови, снижение отечности ног и их тяжести;
  • Повышение тонуса венозных стенок;
  • Снижение возможных осложнений заболевания.

Среди действенных и сравнительно безопасных медикаментов можно выделить:

  1. Венарус. Доступный препарат отечественного производителя. Является венотоником, улучшающим лимфоотток и микроциркуляцию крови. В упаковке находиться 20 таблеток.
  2. Антистакс. Продается в виде капсул, которые содержат в своем составе экстракт листьев красного винограда. Медикамент снижает давление в сосудах, укрепляя их стенки и улучшая движение крови.
  3. Детралекс. Лекарство от французского производителя применяется при нарушениях кровотока, оно способно предупредить образование тромбов в сосудах. В упаковке идет 30 таблеток.
  4. Троксевазин. Имеет две формы выпуска: гель и капсул. В каждом из них действующим