Как делают антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц?

Огромнейшее количество женщин на нашей планете страдает от целлюлита, который уродует их бедра, ягодицы и живот. Однако эта «апельсиновая корка» не так уж и страшна, ведь от нее можно избавиться. Достаточно научиться применять на практике приемы антицеллюлитного массажа и комплексно подойти к устранению данной патологии, как результат превзойдет все ваши ожидания.

Можно ли делать

Противоцеллюлитные массажные манипуляции противопоказаны пациентам, у которых уже была диагностирована 3 степень ВРВ. При воздействии на патологические участки может произойти разрыв вены, что грозит сильным кровотечением. Если заболевание сопровождается тромбозом, то появляется риск отрыва тромба. В большинстве случаев такое осложнение приводит к смерти пациента.

Можно делать антицеллюлитный массаж при варикозе в том случае, когда у больного диагностируется начальная стадия заболевания. Процедуры помогают нормализовать кровообращение в нижних конечностях и улучшить питание тканей. За счет этого начинают проходить отеки и усталость ног, исчезают сосудистые звездочки и судороги икроножных мышц, а также другие симптомы болезни.

Все по полочкам: нужно ли лечить целлюлит

Многие вещи, связанные с нашей внешностью, являются проблемой не логики, а общественного восприятия. Если бы несколько десятков лет назад вы сказали женщине, что у нее целлюлит, что нужно с этим бороться, она бы даже не поняла, о чем вы. Бугристые зоны на коже проблемой стали считать не так давно, зато за эти годы в мире прибавились миллионеров, которые озолотились с помощью целлюлита.

Чтобы сделать свою кожу упругой, гладкой, идеальной, женщины готовы платить. И если в чудо-крем верят немногие, то приверженцев спасательного массажа наберется больше. Особенно интересует дам массаж от целлюлита на ногах и попе. Чтобы не окунаться в пучину мифов об «апельсиновой корке», разберемся сразу – где истина, а где домыслы, не заслуживающие вашего внимания.

5 фактов о целлюлите, которые не позволят вас обмануть:

  1. Ни одно в мире средство не может убрать целлюлит раз и навсегда. Бугристость кожи является обратимым явлением. Вы прошли интенсивный курс, а через два месяца целлюлит вернулся? Так и будет, если не станете следовать «комплексной атаке», которая включает и спорт, и питание, и контрастный душ, и многое другое.
  2. Курс самомассажа не сравним с работой специалиста. Еще как сравнится! В салоне красоты вы прилично потратитесь на 10-12 массажей, но дальше поддерживать состояние кожи придется самому. В услугах массажиста нет ничего плохого – это общеоздоровительная процедура, которая при отсутствии противопоказаний будет только полезна. Но чтобы следить за целлюлитом (точнее, за его отсутствием), одного курса массажа мало. Сами вручную делать массаж вы можете и чаще, и больше, и без всякой платы. Главное, делать это правильно.
  3. Генетику не обмануть. Да, вы можете ей противостоять, но если ваша кожа тонкая, любой удар о ножку стола приводит к синяку, то и целлюлит, вероятно, у вас будет более заметен, нежели у женщины с иным тургором кожи.
  4. Общих, универсальных рецептов мало. Мы можем вам посоветовать холодные обливания, но не всем подходит такая процедура, да и не для всех она комфортна. Понятие правильного питания трактуется примерно одинаково: но кто-то будет питаться часто и дробно, кому-то же нужно всего два приема пищи в день для здоровья и хорошей фигуры. Ваш рецепт поддержания красоты и молодости кожи будет только индивидуальным.
  5. Профилактика целлюлита – это то, что нужно даже 18-летним девочкам. Потому не ждите, пока кожа «обрадует» неровностями, заранее можете делать массажи, использовать легкие косметические средства от целлюлита, помогать своей коже противостоять неравномерному распределению жира.
Читайте также:  Варикоз ног: эффективные лекарства и способы их применения

Обязательно читайте: Как использовать для похудения аффирмации?

Но если недуг уже проявился, то, возможно, началась его атака с ног. Да, на бедрах женщины часто впервые обнаруживают неприглядную бугристость.

Что учесть при проведении баночного массажа в домашних условиях?

Чтобы массаж от целлюлита был максимально комфортным, не нужно забывать о следующем:

  1. На проблемные зоны предварительно наносится массажное масло.
  2. Из банки нужно выпускать воздух рукой. Чем больше воздуха будет выпущено, тем эффективнее пройдет процедура.
  3. Массаж удобно делать, лежа на боку и согнув ноги в коленях.
  4. Сеанс нужно завершить сразу после того, как на коже появится покраснение.
  5. После массажа на кожу обязательно нужно нанести увлажняющее средство – масло, крем, гель.

Алгоритм и схема выполнения

Чтобы правильно делать массаж антицеллюлитной банкой, кожу нужно подготовить к данной процедуре. Для начала избавляемся от загрязнений кожного покрова, принимая теплый душ с обязательным скрабированием. Чистое тело не вытираем насухо, а промакиваем полотенцем. Далее выполняем следующие четыре обязательных пункта.

  1. Разогреваем. Тщательный разогрев кожи минимизирует неприятные ощущения и последствия самомассажа. Области ягодиц и живота разминаем всей поверхностью ладони до появления легкой красноты. Чтобы подготовить бедра, ставим ногу на стул и чередуем движения: круговыми – растираем, прямыми – поглаживаем. Разогрев обычно завершают «поколачивающими» движениями, которые выполняются ребрами ладоней. Многие девушки для качественного разогрева применяют подручные принадлежности: скалку или щетку.
  2. Смазываем. У антицеллюлитных массажей есть несколько вариантов выполнения (на увлажненную или сухую кожу). На сухом теле банки производят впечатление значительного воздействия. На самом деле, оно ошибочно. Для получения желаемого эффекта банки должны скользить. Поэтому перед процедурой кожу обязательно смазывают маслом для массажа. Его должно быть достаточное количество: больше, чем для обычного массажа. Вместо массажного подойдет оливковое или детское косметическое масло.
  3. Массируем. Удаляем с рук масляные остатки, берем массажную банку. Во время процедуры она должна герметично прилегать к телу. В случае ее «отклеивания», появится характерный звук, сигнализирующий о том, что было нанесено мало масла или не полностью откачан воздух. Недочет устраняем, повторно ставим банку и плавно перемещаем ее по ходу лимфатических сосудов. Движения должны иметь четкую направленность – снизу вверх, на животе – по часовой стрелке. Допустима небольшая боль. Если при ведении банкой кожа тянется, и чувствуются болезненные ощущения, тогда придерживайте кожу рукой. При резкой боли процедуру нужно прекратить.
  4. Увлажняем. На завершающем этапе массажа нужно салфеткой стереть остатки масла, нанести на тело увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Проводить вакуумный массаж от целлюлита дома очень удобно. Ведь после него можно спокойно отдохнуть, полчаса полежав в удобной позе под одеялом.

Баночный массаж ягодиц, бедер…

Для удобства нужно прилечь на бок, приложить массажную банку к коже бедра. Далее неторопливо, плавно и не останавливаясь, передвигать ее в направлении «снизу-вверх». Начинать прямыми линиями, затем переходить к волнообразным, спиральным и зигзагообразным движениям. Ягодицы массажировать по кругу. Контролировать, чтобы глубина втягивания кожи составляла 1-3 см. При большем показателе просто впустить под банку немного воздуха, надавив пальцем кожу у основания банки.

… и живота

При массировании живота двигаться нужно по часовой стрелке от середины талии до пупка, не надавливая и постепенно расширяя зону круга. Движения не должны быть хаотичными. При правильной технике появится легкое покраснение кожи.

Живот разрешено массажировать не больше пяти минут, при необходимости процедуру можно проводить часто – через день. Специалисты рекомендуют параллельно с антицеллюлитным массажем живота, банками прорабатывать и спину.

Читайте также:  Как избавиться от целлюлита при варикозе в домашних условиях

Виды банок для вакуумного массажа

Для проведения процедуры используются вакуумные баночки, выполненные из разного материала: стекло, силикон, латекс и резина. Все они разделяются по единому принципу — одни работают с помощью специального нагнетателя воздуха, в других вакуум создаётся посредством сжатия.

Стеклянные

Стеклянные банки изготавливаются из закалённого плотного стекла, которому не страшно давление и сильный нажим. С точки зрения эффективности, это предпочтительный вариант, так как помогает создать более плотное сцепление приспособления с поверхностью кожи.

Внимание! Не путайте медицинские банки, которые устанавливаются с помощью огня, с банками для массажа. В последнем случае к стеклянным насадкам прикреплены резиновые груши. С помощью классических банок тоже можно выполнять антицеллюлитную процедуру, однако, это очень трудоёмкий процесс, который сопряжён с большим риском получения ожогов.

Минусом современного варианта стеклянных банок является хрупкость материала — любой скол, полученный при падении, приводит их в негодность.

Современные банки для вакуумного массажа с грушей для создания давления в стеклянной насадке

Резиновые

По сравнению со стеклянными, резиновые — более практичные и безопасные банки, которые в меньшей степени вызывают болевые ощущения. Они изготавливаются из высококачественной медицинской резины. Перед применением приспособление для массажа необходимого диаметра распаривают в горячей воде в течение десяти минут. После этого его сразу прикладывают к подготовленной коже и нажатием на корпус банки создают вакуум.

Отрицательная сторона резиновых банок кроется в том, что они впитывают в себя косметические средства, которые наносятся на тело, и из-за этого не служат долго.

Вакуумные банки, выполненные из медицинской резины не отличаются долговечностью

Силиконовые

Благодаря податливости и гигиеничности материала, силиконовые банки считаются одними из самых удобных, поэтому пользуются большим спросом. Они легко устанавливаются на кожу с помощью небольшого сжатия корпуса приспособления, быстро очищаются, без трудностей переустанавливаются, если давление внутри получилось очень сильным. К тому же, по сравнению со всеми прочими вариантами, они намного дешевле.

Но и у этих банок есть недостатки. Прежде всего, это невозможность держать постоянную форму в момент процедуры, что требует определённой сноровки первое время, пока вы не привыкнете.

Банки из силикона могут быть прозрачными или иметь разные цвета

Латексные

По основным характеристикам сходны с силиконовыми, но дороже и продаются преимущественно в комплекте из двух штук. Первая банка предназначена для массажа больших участков, вторая — для малых, например, на лице.

По внешнему виду баночки из латекса мало чем отличаются от силиконовых

Банки с нагнетателем

Приобрести полноценный набор банок с нагнетателем разного диаметра, от 6 до 24 штук, можно в аптеке или специализированном салоне. Вместе с ними продаётся специальный мини-насос, который и позволяет создавать вакуум. Плюс такого приспособления в быстрой установке на кожу и возможности контролировать силу всасывания покровных тканей при выкачивании воздуха. Однако этот же факт становится причиной травмирования, если вы не имеете опыта проведения вакуумного антицеллюлитного массажа.

С помощью насоса вы создаёте необходимое напряжение в банках

Массаж ног при варикозе — когда можно делать и какие техники лучше применять

Варикозная болезнь требует комплексного лечения, которое включает медикаментозную терапию и использование консервативных и хирургических методов. Одним из способов, призванных облегчить симптомы заболевания, является массаж при варикозе. Существует немало техник, способных улучшить состояние вен и уменьшить застойные явления. Однако специалисты не советуют использовать их без консультации с лечащим врачом, так как неверно выбранный массаж при варикозе может вызвать обострение симптоматики и привести к осложнениям.

Как делать массаж ягодиц от целлюлита

Для создания красиво смоделированного тела, попа зачастую нуждается лишь в небольшой коррекции, заключающейся в выглаживании неровной поверхности. Баночный массаж ягодиц от целлюлита можно объединить с обработкой боков.

Как делать массаж ягодиц от целлюлита

Массажные движения могут быть круговыми — только по ягодичной мышце, и восьмеркой. В этом случае верхняя часть цифры будет приходиться на сам бочок, а нижняя на центр ягодицы.

У некоторых существуют жировые отложения, находящиеся в месте перехода ягодицы в бедро, эти запасы обычно имеют форму валика. Данную проблемную зону надо обрабатывать отдельно. Она будет наиболее доступной для массажа если в положении стоя ногу поставить на невысокую табуретку. Обрабатывать жировой «валик» движением банки туда-сюда несколько раз за подход.

Как делать массаж ягодиц от целлюлита
  • Ставим ногу на маленький стульчик, чтобы нога была чуть согнута в колене (подойдет стопка книг или журналов).
  • На обнаруженную зону присасывается банка, и валик массируется движением туда-сюда под ягодицей — 7-10 раз.
  • Далее массаж производится круговыми движениями с небольшим диаметром, которых должно быть 12-15.
Читайте также:  Варикоз — что это за болезнь и какие у нее симптомы?

Противопоказания к массажу ягодиц отсутствуют.

Как делать массаж ягодиц от целлюлита

Мануальный массаж против целлюлита

Мануальный массаж является классическим, ручным массажем против целлюлитом. Такой тип массажа врачи советуют проводить ежедневно по 20 минут в течении два месяца. Если целлюлит находится на более поздней стадии развития время процедур желательно увеличить.

Следует учитывать, что более часа массаж делать категорически не рекомендуется. Мануальный массаж зачастую делают с медом, маслами или антицеллюлитными кремами. Он может быть болезненным, поэтому рекомендуется в первые дни делать с небольшими усилиями.

Чем смазать кожу для массажа?

H2_3Чтобы банки от целлюлита легко скользили по коже, ее обязательно смазывают косметическим средством.

Выбор не так уж и богат.

  • Гель для душа – самое простое и доступное средство, имеющееся практически в любой ванной комнате. Можно обогатить гель эфирными маслами с дренажным и антицеллюлитным действием.
  • Домашнее масло – приготовить его очень просто: смешайте полстакана любого базового масла (например, оливкового, миндального или персикового) с 4-5 каплями эфирного масла герани, лаванды, розмарина, корицы или цитрусовых. Можно делать баночный массаж только маслом, если нет под рукой эфиров или в случае их непереносимости.
  • Магазинный крем или масло – найти их в магазинах средств по уходу за телом не составит труда. Они, как правило, гипоаллергенные и служат отличной скользящей основой. Поэтому весьма популярны среди практикующих антицеллюлитный массаж банками.
  • Крем или масло для борьбы с целлюлитом – дополняет эффект баночного массажа, но быстро впитывается, не давая банкам скользить по телу. Поэтому его лучше смешать с массажным кремом или маслом.

Диагностика болезни

Врач обычно устанавливает такой диагноз после внешнего осмотра пациента. Тромбофлебита симптомы видно невооруженным глазом, особенно на стадии хронического заболевания.

Но, когда человек пережил острую стадию, внешне ее можно и не заметить. В этом случае нужно обратиться к ангиохирургу (специалист по сосудам), рассказать о своих симптомах и предположениях.

Несложные формы могут лечиться в домашних условиях, с соблюдением всех рекомендаций доктора. Как правило, постельный режим не прописывается, назначаются антибиотики, противовоспалительные средства. И рекомендует выполнение следующих мер для улучшения состояния:

  • Соблюдение диетического меню. Включить в рацион свежие фрукты и овощи, лук, чеснок, зелень растительные жиры. Исключить из питания, жареное, копченое и жирное;
  • Пить лекарственные отвары из конского каштана, окопника, донника и не меньше 2 литров чистой воды в день;
  • Делать компрессы на воспаленные участки;
  • Определять во время сна и отдыха ногам возвышенное положение для нормализации оттока крови;
  • Носить удобную, не тесную обувь;
  • Избегать длительного положения, стоя или сидя;
  • Больше двигаться на свежем воздухе, но избегать сильных физических нагрузок;
  • Гимнастика и массаж назначается не всегда и без рекомендаций специалиста делать подобные процедуры не нужно. Массаж при тромбозе глубоких вен нижних конечностей не проводится.