Как делать массаж при варикозе ног — полная методика

При варикозном расширении вен в профилактических и терапевтических целях применяется множество методов и средств, например, массаж. Он позволяет побороть состояние дискомфорта и распухшие вены, однако его должен делать опытный врач-массажист. Дело в том, что неправильные и слишком «грубые» движения лишь усугубляют ситуацию.

Можно ли самому делать массаж ног при варикозе

Если вы уже посетили сосудистого хирурга, выяснили можно ли делать массаж ног при варикозе именно в вашем случае и ответ оказался положительным, то, безусловно, лучше воспользоваться услугами профессионального массажиста. В случае, если нет такой возможности, попросите помассировать вам ноги близкого человека или делайте массаж самостоятельно, соблюдая следующие рекомендации:

  • Движения ладоней должны быть поглаживающими, бережными. Направление движения: от стопы к бедру.
  • Процедурой нельзя слишком увлекаться, достаточно делать ее 5-7 минут, 1-2 раза в день.
  • Небольшая гимнастика для ног перед их массированием многократно повышает эффективность лечения.
  • После гимнастики нужно сесть в удобное положение, ноги необходимо поместить на небольшое возвышение (подушку, валик), это позволяет крови оттечь от ступней и голеней.
  • Поглаживающими движениями можно воздействовать только на кожу, избегая задействования мышечных тканей.
  • Нельзя массировать места, где визуально видны варикозные вены.
  • После массажных манипуляций желателен небольшой отдых ног на возвышении.
  • Не опуская ноги вниз, по прошествии 10 минут, наденьте компрессионные чулки, если вам их приписал врач.

Подготовка к процедуре массажа

Специалист определяет методы и приемы в зависимости от стадии и места варикоза. Начало всех видов массажа обычно одинаковое: вибрационные воздействия, которое часто дополняется воздушно-компрессионным. Это снимает усталость с организма, а также активизирует работу кровеносной системы. Раскрываются резервные капилляры, что увеличивает приток крови к тканям, которые массируются.

Продолжительность массажа обычно составляет 10-15 минут. Перед процедурой пациент занимает положение на спине, слегка сгибает ноги в коленях и поднимает их под углом 45 градусов. Перед массажем рекомендуется полежать минут 10-15, чтобы повысить эффективность процедуры.

Методика массажа

Ее характер зависит от тяжести и типа поражения и локализации. Так, при неосложненной патологии целью назначения массажа является нормализация питания тканей и разгрузка сетей – лимфатической и венозной. В данном случае первоначально массируют бедро с зоной ягодиц, после переходят к голени и лишь затем – к стопе.

Массажные приемы должны быть в виде обхватывающего, плоскостного и непрерывистого поглаживания, сочетающегося с растиранием и потряхиванием мышц. При этом пациент лежит на спине, а его ноги приподняты и согнуты в коленях. Если поражение одностороннее, то массируют сначала здоровую конечность, а затем больную. Также с этими целями применяют легкое пощипывание – сначала только кожу, постепенно захватывая подкожножировую клетчатку. Важно знать, что недопустимы такие техники, как рубление, похлопывание и разминание мышц на пораженных конечностях.

Для большей эффективности массаж ног сочетают с физическими нагрузками, улучшающими венозный и лимфатический отток, снижающими венозное давление и активизирующими обменные процессы. Это «хождение» лежа в постели, шаг на месте с подниманием коленей высоко вверх, попеременное поднимание нижних конечностей и иные упражнения. Также комбинировать процедуру можно с дарсонвализацией, синкардиальным массажем и гидромассажем. Однако антицеллюлитный массаж при варикозе противопоказан местно, т.е. в участках варикозного расширения вен.

Читайте также:  Варикозное расширение вен малого таза у женщин – симптомы и лечение

Массаж позволяет избавиться от онемения в ногах, чувства тяжести и судорог, купировать зуд и улучшить питание кожи. При этом важно тщательно ухаживать за кожей.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж и какой

Все перечисленные ранее процедуры безусловно влияют на состояние подкожно-жировой клетчатки, способствуя оздоровлению тканей. Но антицеллюлитный массаж будет еще эффективнее. Правда, при варикозе не все его виды разрешены. Избавляться от целлюлита, сочетающегося с хронической венозной недостаточностью, можно с помощью:

  • Баночного массажа. Допустимо только статическое воздействие силиконовыми приспособлениями, когда их устанавливают в определенных точках на увлажненную маслом кожу. Вакуумную процедуру от целлюлита с передвижением банок при варикозе не делают.
  • Пневмомассажа или прессотерапии. В ходе аппаратной манипуляции на пациента надевают манжеты, в которые нагнетается воздух. Изменения его давления и оказывает антицеллюлитное воздействие вместе с необходимым при варикозе лимфодренажным.
  • Водного массажа. Используют циркулярный душ, или процедура проводится в ванне с круговым потоком жидкости. Силу воздействия при манипуляциях можно менять, поэтому при варикозе нетрудно выбрать подходящие параметры давления воды.
  • Ручного массажа. Устранение целлюлита при венозной недостаточности с его помощью не допускает сильных надавливаний, ударной техники процедуры. Довольно интенсивное воздействие разрешено в области бедер и ягодиц. Но все равно для пациенток с варикозом оно должно быть осторожнее.

С целью устранения целлюлита нельзя выполнять динамический вакуумный, медовый и lpg-массаж, даже на начальной стадии развития венозной недостаточности. Эти виды воздействия могут спровоцировать развитие варикоза. Они допустимы только для профилактики заболевания.

О технике массажа при варикозе смотрите в этом видео:

Профилактические меры

Основные условия во избежание рецидива варикоза – контроль веса, отказ от вредной привычки курить, ведение спортивного образа жизни. Их негативное влияние губительно направлены на сосуды нижних конечностей. Эти простые правила помогут предотвратить повторное развитие болезни.

Немаловажную роль после реабилитационного периода играет ношение компрессионного трикотажа, что позволит держать вены в тонусе и обеспечит хорошую циркуляцию крови по нижним конечностям. Ежедневный массаж от варикоза поможет предупредить процесс застаивания крови и жидкости в венозных участках. Эта манипуляция предотвращает образование тромбов.

Профилактика варикоза также состоит в посещении флеболога раз в полгода. Ведите активный образ жизни, постоянно находитесь в движении, долго не сидите на месте, в частности, закинув одну ногу на другую. При появлении явных симптомов варикоза следует незамедлительно обратиться за врачебной консультацией.

Ярослав Быков

Профессиональные навыки: Андролог, Сексопатолог, Сексолог, Уролог, Репродуктолог, Психотерапевт

Краткая биография и личные достижения: Врач высшей категории. Доктор медицинских наук. Действующий Главный врач и научный руководитель собственной авторской научно-практической клиники. Доктор медицинских наук, уролог-андролог, сексолог высшей категории, стаж работы более 20 лет. Профессионально занимается точной диагностикой и лечением различных половых инфекций, уретритов, простатитов, аденомы простаты, преждевременного семяизвержения, эректильной дисфункции, мужского климакса и бесплодия.

Консультирует и назначает план лечения при снижении либидо, избыточном весе, диабете 2 типа, преждевременном старении мужчин. Является соавтором уникальных методик комплексного лечения аденомы простаты и простатита, благодаря которым тысячи мужчин за последние 10 лет избежали нежелательной операции.

Интересные виды

Не только компрессионный массаж полезен для ног в данном случае. Также доктор может посоветовать и один из наиболее популярных видов, если отсутствуют какие-то противопоказания. К наиболее популярным принято относить такие виды техники:

Гидромассаж при варикозе

Интересные виды

Просто волшебный массаж для сосудов ног. Он подарит больному просто незабываемые ощущения, снимет усталость и отечность, облегчит болевой синдром. Но здесь важно выделить серьезные противопоказания – его нельзя проводить при каких-то сложных болезнях сердца.

В идеале проходить курс такого массажа в специализированном учреждении, снабженном оборудованием для подобных целей. Но также возможно это сделать и при помощи обычного душа дома, просто регулируя силу подачи воды и тепловой режим.

Читайте также:  Клинический протокол тромбоэмболические осложнения в акушерстве.

Антиварикозный массаж

Антиварикозный массаж выполняется не только при помощи рук, но также дополнительно используется и массажер. Лучше всего в данном случае выбрать любой массажер из дерева (лучше натуральных пород).

Интересные виды

В идеале массировать нижние конечности с использованием дополнительных мазей, масел, но перед применением любого такого средства важно все подробно обсудить со своим лечащим врачом.

Лимфодренажный массаж при варикозе

Хотя на первый взгляд в этом случае попросту массируют ноги, но при этом предусмотрено дополнительное использование специальных мазей, действие которых направлено на укрепление сосудистой стенки. Часто вместо крема может использоваться даже обычный натуральный мед.

Интересные виды

Компрессионный массаж

Если же не удается освоить одну из специализированных техник или же возникают какие-то трудности с выбором сопутствующего инвентаря, то тогда лучше выбрать обычный компрессионный массаж. Он имеет меньше всего противопоказаний. Кроме того, технику проведения в данном случае освоить очень просто.

Компрессионный массаж имеет главную сложность – на первый взгляд непрофессионалу бывает очень сложно определить допустимую степень компрессии, которая одновременно обеспечить должное давление на сосудистую стенку, но при этом не будет слишком интенсивной.

В любом случае, необходимо предварительно проконсультироваться с доктором, так как иногда, в особо тяжелых случаях, массаж как таковой может быть полностью противопоказан и тогда даже от самого щадящего варианта необходимо будет отказаться, чтобы не спровоцировать развитие серьезных осложнений.

Интересные виды

Виды массажа и их особенности

  • Необходимо соблюдение техники.
  • Массаж должен воздействовать только на верхние ткани.
  • При процедуре не должно возникать болевых ощущений.
  • Выбирать вид массажа нужно индивидуально.
  • Для улучшения эффекта рекомендуется использовать специальные кремы (флеботоники, гепариновая мазь, вольтарен и др.).
  • Необходимо не менее 10-12 последовательных процедур.
  • Делать массаж курсом, 1 раз в 6 месяцев.
  • Перед выбором методики необходимо посоветоваться с врачом.

Большое значение имеет причина развития болезни. Если это генетическая предрасположенность, развитие симптомов происходит стремительно. Только начальная стадия заболевания в этом случае может гарантировать избавление от недуга с помощью массажа.

Допустимые виды

Далеко не все разновидности массажа разрешается выполнять при варикозе ног. Кроме того, для различных стадий данной патологии предусмотрены совершенно разные методики, некоторые из них могут выполняться исключительно в медицинских учреждениях. Например, лимфодренажный массаж при варикозном расширении вен показан в качестве профилактики. В любом случае, главное правило проведения данной манипуляции – легкость движений, которая не вызывает ни малейшей болезненности.

Ознакомимся с основными разновидностями массажных техник, которые являются безопасными и эффективными при варикозном расширении вен.

Самый простой вид лечебного массажа назначается пациентам, у которых заболевание только началось, и отсутствуют какие-либо осложнения. На том этапе, когда венозные клапаны полностью справляются со своей основной функцией, с помощью массирующих движений можно легко снять напряжение и привести сосуды в тонус, а также устранить судорожные спазмы мышц, онемение и отечность в области ног.

  1. Данная процедура выполняется в положении лежа на спине с согнутыми в коленях и вытянутыми под углом 45 градусов ногами.
  2. В первую очередь, массируется область бедер поглаживающими, слегка потряхивающими и растирающими движениями.
  3. Затем следует плавно переходить к ягодицам, а после этого – к голени.
  4. Завершается эта манипуляция легкими массирующими движениями обеих стоп.

Известно о положительном воздействии на кровеносные сосуды посредством баночного массажа. Выполнять данную манипуляцию можно как в домашних, так и в клинических условиях.

Читайте также:  Венарус курс лечения при варикозе продолжительность

В клиниках для этих целей применяются профессиональные вакуумные аппараты, имеющие в своей конструкции специальную банку и баллон для образования вакуума.

В домашних условиях данная процедура проводится с применением медицинских банок, прогретых при помощи подожженной ватки, смоченной в спирте.

  1. Предварительно на кожные покровы необходимо нанести смягчающее средство – например, вазелин или крем.
  2. Во время манипуляции пациент может находиться в положении лежа или сидя, ее продолжительность в среднем может составлять 10-15 минут.
  3. По окончанию процедуры необходимо вновь обработать кожные покровы мягким питательным кремом и закутаться в теплое одеяло из шерсти.

В результате такого сеанса процесс кровообращения значительно улучшается, а мышцы и вены становятся эластичными и отлично тонизированными.

Положительного эффекта также можно достичь при выполнении самомассажа области ног.

  1. Для этого необходимо удобно сесть на диван, полностью выпрямив одну ногу, а вторую опустив на пол.
  2. Начинать массирующие движения следует от колена, постепенно продвигаясь вверх.
  3. Сначала нужно выполнять плавные и легкие поглаживания, а затем приступать к разминаниям.
  4. После выполнения каждого движения по десять раз, в завершении процедуры нужно слегка встряхнуть ногу – это способствует хорошему тонусу сосудов.
  5. Затем следует точно в такой же последовательности повторить все действия для второй ноги.

Рекомендации по выполнению массажа ног с проблемными венами

Если присутствуют сомнения насчет, можно ли при варикозе ног делать массаж самостоятельно, то сначала нужно обратиться за врачебной консультацией. Специалист даст необходимые разъяснения, и на первых сеансах покажет последовательность выполнения процедуры, расскажет обо всех нюансах.

При самостоятельно выполнении массажа нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • перед массажем ног необходимо хорошо вымыть руки;
  • подготовьте специальную одежду свободного покроя, которая не будет стеснять движения;
  • нужно расслабиться, чтобы добиться результата от массажных движений;
  • при самостоятельном проведении сеанса, удобно сесть на краешек дивана, а под ногу подложить валик, или другое возвышение;
  • движения должны без нажима, и очень аккуратными;
  • сначала разминаются коленки для улучшения кровотока нижних конечностей;
  • видимые, поврежденные участки сосудов нельзя подвергать массажным манипуляциям.

Процедура должна длиться 10 минут. Затем идет отдых 15 минут, в течение которого обрабатываемая нога должна оставаться на возвышении.

Рекомендации по выполнению массажа ног с проблемными венами

Чтобы сеанс оказал ожидаемый эффект, необходимо:

  • исключить вредные привычки;
  • приобретать и носить только удобную обувь;
  • каждый день выполнять физические упражнения. Не обязательно заниматься профессиональным спортом, или нагружать себя непосильными тренировками. Достаточно небольшой нагрузки в виде утренней или дневной зарядки и пеших прогулок;
  • через каждые полгода необходимо проходить профилактические осмотры у врача, сдавать необходимые анализы. Только таким образом можно предотвратить развитие патологических процессов, и не допустить перехода заболевания к следующей стадии.

Важно: обращайте внимание на гигиену нижних конечностей.

Лучшее время для проведения процедуры — утренние часы. Чтобы получить продолжительный эффект от процедуры, нужно сочетать лечебные сеансы со специальной гимнастикой, рекомендованной во время заболевании. Специальные гимнастические упражнения направлены, в основном, на поясничную область.

Противопоказания

Проведения массажей при варикозном расширении вен требует не только помощи квалифицированного специалиста, в некоторых случаях подобные процедуры вовсе противопоказаны:

  1. Тяжелые формы прогрессирования варикоза.
  2. Тромбоз или тромбофлебит.
  3. Инфекционные патологии.
  4. Лимфаденит.
  5. Нарушения целостности кожных покровов, а также любые проявления дерматоза.
  6. Любые онкологические поражения и тем более новообразования в местах массажного воздействия.
  7. Повышенная температура, как местная, так и общая.

Кроме того, необходимо грамотно и осторожно подбирать вспомогательные средства для проведения процедур. Масла и гели с добавлением согревающих веществ использовать нельзя.